Trainingsprinzip u. Trainingstheorie

Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!

    1. 3er-Split No.1

      • Dorian
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    1. 3er-Split No.2

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    1. 4er-Split No.1

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    1. 5er Split

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    1. 4er Split

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    1. 4er Split no. 2

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    1. 3er Split No. 2

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    1. Überlastungsprinzip

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    1. Intensivwiederholungen

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      800
    1. Negativwiederholungen

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    1. Supersätze

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    1. Vorermüdung

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    1. Teilwiederholungen

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      839
    1. Prioritätsprinzip

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      906
    1. Mammutsätze

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    1. Reduktionssätze=Stripping

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      859
    1. 2er Split

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      878
    1. 2er Split von Xmaus

      • Tribu
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      939
    1. Auch ein guter 3er! Empfehlenswert für Naturalbodybuilder!

      • Tribu
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      1,7k
    1. ober-unterkörperausgleich tipp!!!!

      • BODYBUILDER89
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      627
    1. Geht der 2er Split so?

      • FitnessMan24
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      548
    1. Umfrage auf SONSTIGES

      • Cengiz
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      688
    1. Sportrevue gesucht: Ausgabe 09/2005 - Quadrizeps-Training

      • Grazor
    2. Antworten
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      927
    1. HIT Plan, bitte um Meinung

      • steinchen
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      809
    1. 2oo6...3-Split-Trainingsplan...2006

      • FlaVa_BoY
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