Trainingsprinzip u. Trainingstheorie
Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!
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3er-Split No.1
- Dorian
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3er-Split No.2
- Dorian
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4er-Split No.1
- Dorian
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4er Split no. 2
- Tribu
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3er Split No. 2
- Tribu
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Überlastungsprinzip
- Tribu
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Intensivwiederholungen
- Tribu
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Negativwiederholungen
- Tribu
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Supersätze
- Tribu
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Vorermüdung
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Teilwiederholungen
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Prioritätsprinzip
- Tribu
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Mammutsätze
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Reduktionssätze=Stripping
- Tribu
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2er Split von Xmaus
- Tribu
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Auch ein guter 3er! Empfehlenswert für Naturalbodybuilder!
- Tribu
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ober-unterkörperausgleich tipp!!!!
- BODYBUILDER89
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Geht der 2er Split so?
- FitnessMan24
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Umfrage auf SONSTIGES
- Cengiz
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Sportrevue gesucht: Ausgabe 09/2005 - Quadrizeps-Training
- Grazor
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HIT Plan, bitte um Meinung
- steinchen
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2oo6...3-Split-Trainingsplan...2006
- FlaVa_BoY
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