Trainingsprinzip u. Trainingstheorie

Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!

    1. Regeneration 1

      • Van Damme
    2. Antworten
      1
      Zugriffe
      1,3k
      1
    3. Van Damme

    1. 3er-Split No.1

      • Dorian
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,6k
    1. 3er-Split No.2

      • Dorian
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,7k
    1. 4er-Split No.1

      • Dorian
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,7k
    1. Ganzkörperplan für Anfänger 1

      • flipper
    2. Antworten
      1
      Zugriffe
      2,2k
      1
    3. flipper

    1. 5er Split

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,1k
    1. 4er Split

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,5k
    1. 4er Split no. 2

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,5k
    1. 3er Split No. 2

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,5k
    1. Überlastungsprinzip

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1k
    1. Intensivwiederholungen

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      800
    1. Negativwiederholungen

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      815
    1. Supersätze

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,2k
    1. Vorermüdung

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,2k
    1. Teilwiederholungen

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      839
    1. Prioritätsprinzip

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      906
    1. Mammutsätze

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,8k
    1. Reduktionssätze=Stripping

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      859
    1. 2er Split

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      878
    1. 2er Split von Xmaus

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      939
    1. Auch ein guter 3er! Empfehlenswert für Naturalbodybuilder!

      • Tribu
    2. Antworten
      0
      Zugriffe
      1,7k
    1. HST - kurz vorgestellt 2

      • Eike
      • Tribu
    2. Antworten
      2
      Zugriffe
      1,6k
      2
    3. Tribu

    1. HST in sehr kurz. 8

      • Semchem
    2. Antworten
      8
      Zugriffe
      3k
      8
    3. Semchem

    1. Ilb in sehr kurz 18

      • robo
    2. Antworten
      18
      Zugriffe
      5,7k
      18
    3. robo

    1. WBC 9

      • Menace
    2. Antworten
      9
      Zugriffe
      2,1k
      9
    3. Menace

Darstellung