Trainingsprinzip u. Trainingstheorie
Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!
-
-
-
Regeneration 1
- Van Damme
-
- Antworten
- 1
- Zugriffe
- 1,3k
1
-
-
-
-
3er-Split No.1
- Dorian
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,6k
-
-
-
-
3er-Split No.2
- Dorian
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,7k
-
-
-
-
4er-Split No.1
- Dorian
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,7k
-
-
-
-
Ganzkörperplan für Anfänger 1
- flipper
-
- Antworten
- 1
- Zugriffe
- 2,2k
1
-
-
-
-
4er Split no. 2
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,5k
-
-
-
-
3er Split No. 2
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,5k
-
-
-
-
Überlastungsprinzip
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1k
-
-
-
-
Intensivwiederholungen
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 800
-
-
-
-
Negativwiederholungen
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 815
-
-
-
-
Supersätze
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,2k
-
-
-
-
Vorermüdung
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,2k
-
-
-
-
Teilwiederholungen
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 839
-
-
-
-
Prioritätsprinzip
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 906
-
-
-
-
Mammutsätze
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,8k
-
-
-
-
Reduktionssätze=Stripping
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 859
-
-
-
-
2er Split von Xmaus
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 939
-
-
-
-
Auch ein guter 3er! Empfehlenswert für Naturalbodybuilder!
- Tribu
-
- Antworten
- 0
- Zugriffe
- 1,7k
-
-
-
-
HST - kurz vorgestellt 2
- Tribu
-
- Antworten
- 2
- Zugriffe
- 1,6k
2
-
-
-
-
HST in sehr kurz. 8
- Semchem
-
- Antworten
- 8
- Zugriffe
- 3k
8
-
-
-
-
Ilb in sehr kurz 18
- robo
-
- Antworten
- 18
- Zugriffe
- 5,7k
18
-