Trainingsprinzip u. Trainingstheorie

Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!

    1. Zählt ihr die Wdh? 16

      • Gobertus
    2. Antworten
      16
      Zugriffe
      595
      16
    3. Gobertus

    1. Muskelaufbau in Diät 1

      • RichtigMieser
    2. Antworten
      1
      Zugriffe
      229
      1
    3. RichtigMieser

    1. Oberschenkel Vorderseite ausformen 24

      • BlutgruppeTest0
    2. Antworten
      24
      Zugriffe
      6,8k
      24
    3. BlutgruppeTest0

    1. 6-10 Wh extremst Muskelkater 16

      • Su7
      • DarkTyr
    2. Antworten
      16
      Zugriffe
      391
      16
    3. DarkTyr

    1. Mehr Kraft = Gesicht und Hände locker lasssen 5

      • 4lex
      • 4lex
    2. Antworten
      5
      Zugriffe
      318
      5
    3. 4lex

    1. 2x am Tag trainieren 89

      • Sideeffect1983
    2. Antworten
      89
      Zugriffe
      17k
      89
    3. Sideeffect1983

    1. Taille schmal halten 12

      • Mcz
      • ferdisch
    2. Antworten
      12
      Zugriffe
      5,2k
      12
    3. ferdisch

    1. Langhantelbankdrücken vs Kurzhantelbankdrücken 55

      • BlutgruppeTest0
    2. Antworten
      55
      Zugriffe
      16k
      55
    3. BlutgruppeTest0

    1. Ben Halsall - wertvolle Trainingstipps! 2

      • bbilder
    2. Antworten
      2
      Zugriffe
      187
      2
    3. bbilder

    1. Jeden Tag den ganzen Körper trainieren - auf Stoff 16

      • bbilder
    2. Antworten
      16
      Zugriffe
      1,6k
      16
    3. bbilder

    1. Auf der Suche nach dem richtigen Trainingsplan 7

      • wasistdas
    2. Antworten
      7
      Zugriffe
      439
      7
    3. wasistdas

    1. Schweres Training vs. Pump Training 68

      • comander1802
    2. Antworten
      68
      Zugriffe
      19k
      68
    3. comander1802

    1. Wie Trainieren bei wenig Zeit? 47

      • exo22
      • RussischRoulette
    2. Antworten
      47
      Zugriffe
      9,2k
      47
    3. RussischRoulette

    1. Arme übertrainieren? 8

      • old_school_master
    2. Antworten
      8
      Zugriffe
      3k
      8
    3. old_school_master

    1. GPS Trainingsprogramm 1

      • Highpower
    2. Antworten
      1
      Zugriffe
      462
      1
    3. Highpower

    1. Pyramidensystem 21

      • Latzug82
    2. Antworten
      21
      Zugriffe
      6,5k
      21
    3. Latzug82

    1. CARDIO - nur was für Pussys oder der Unterschied zwischen Topp oder Flop? 145

      • Latzug82
    2. Antworten
      145
      Zugriffe
      18k
      145
    3. Latzug82

    1. Ganzkörper oder Split-Training 10

      • FlacheBrust
    2. Antworten
      10
      Zugriffe
      447
      10
    3. FlacheBrust

    1. Eure Meinung zum Plan für die frau 13

      • Das Auge des Vorgesetzten
    2. Antworten
      13
      Zugriffe
      1,6k
      13
    3. Das Auge des Vorgesetzten

    1. Squat everyday 13

      • Logiteck
    2. Antworten
      13
      Zugriffe
      4k
      13
    3. Logiteck

    1. Muskelaufbau durch Haferflocken 68

      • Smallbizeps
    2. Antworten
      68
      Zugriffe
      7,4k
      68
    3. Smallbizeps

    1. Wechsel der Muskelgruppe intra Workout 16

      • GymPanse
    2. Antworten
      16
      Zugriffe
      1,8k
      16
    3. GymPanse

    1. Anfänger braucht Plan 8

      • HusseinKM
    2. Antworten
      8
      Zugriffe
      3,6k
      8
    3. HusseinKM

    1. Progressiv Overload vs. Execution/Feeling muscle 26

      • daniellugo100
    2. Antworten
      26
      Zugriffe
      7,1k
      26
    3. daniellugo100

    1. Angst zu wenig zu machen?!?! Wer kennt es ? 216

      • in dubio pro reo
    2. Antworten
      216
      Zugriffe
      32k
      216
    3. in dubio pro reo

Darstellung