D - Lexikon

Doggcrapp

Doggcrap ist ein Hochintensives Training das mit einem Arbeitssatz gefolgt von extremen Stretching auskommt.

Ein Satz sieht dabei so aus, dass man ein Gewicht nimmt, und damit eben soviele Wdh. wie möglich macht. Hat man hier sein absolutes Muskelversagen (MV) erreicht, legt man das Gewicht ab und holt so an die 15 mal tief Luft. Dannach nimmt man wieder das Gewicht und geht wieder bis zum absoluten hardcore MV . Nach diesem erneuten MV, gilt es wieder das Gewicht abzulegen und wieder eine Atempause einzulegen. Nachdem man diese Pause hinter sich hat, nimmt man sich schon wieder das Gewicht und macht da alles menschenmögliche draus. Hat er das MV erreicht, nimmt er sich bei einigen Übungen (nicht allen!!) die statische Phase, also das Halten vor. Dies sollte hier auch recht lange dauern, 15 Sekunden sind Minimum.

Genaueres zu diesem interessanten System, könnt ihr in unserem Trainingsbereich erfahren.

DHEA

DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist eine? in der Nebennierenrinde produzierte? Substanz (bei der Frau auch zu ca. 30% aus den Ovarien).? Sie dient dem Körper zum Aufbau? männlicher Hormone (Androgene) und weiblicher Hormone (Östrogene). Es ist ein Vorhormon für die Sexualhormone, weswegen? solche Substanzen auch Prohormon? oderMutterhormon genannt werden. DHEA übt aber auch eigenständige androgene und anabole Hormon-Wirkungen aus.

In Deutschland werden alle Prohormone als Arzneimittel angesen,? allerdings ist? DHEA nur von geringem medizinischen Interesse, da kein konstanter Blutspiegel an physiologisch wirksamem Testosteron erreicht werden kann.In den USA werden DHEA-Präparate dagegen seit 1994 wieder als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft und sind somit dort? rezeptfrei erhältlich.