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    12. Welche Übungen sollen in meinem Trainingsplan sein?
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Facts & FUN

  • Optimale Trainingsintensität - Studie

    • 6. März 2020
    • 0 Kommentare
    Kraftsport und Bodybuilding wird schon seit einigen Jahren beliebter und beliebter, von 2009 bis 2019 konnten sich die Zahlen der Mitglieder in FItnessstudions nahezu verdoppeln. Ziel der Trainierenden ist eine bessere Fitness und Leistungsfähigkeit mit Muskelaufbau. Wie kommt man am Besten ans Ziel?
  • Wie schnell verschwinden eigentlich Muskeln wieder, wenn man sie mal nicht trainiert?

    • 19. Juni 2018
    • 10 Kommentare
    • +1
    Eine Frage die sich viele Sportler stellen, meist wenn es in den Urlaub oder auf andere längere Reisen geht. Viele Planen sogar ihren Urlaub danach, ob es im Hotel oder in der Nähe ein Fitness-Center gibt. Die Angst vor einem Muskelverlust ist groß, aber auch bei Verletzungen, plagen sich viele Sportler mit Sorgen um einen Muskelverlust.
  • Bodybuilding Legende Frank Zane als Gewichtheber?

    • 16. März 2018
    • 3 Kommentare
    • +2
    Ab und an konnte man ein altes körniges Bild auf Instagram oder auf Bodybuilding Seiten, sehen auf dem eine Person sauber ein schweres Gewicht stößt.

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