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    3. Was kann ich von Proteinsupps erwarten?
    4. Wie ernähre ich mich vor, während und nach dem Training?
    5. Wieviel Eiweiß sollte ich am Tag zuführen und wann?
    6. Aufwärmen vor dem Training
    7. Brauch ich einen Gewichthebergürtel?
    8. Ich bin Anfänger wie soll ich trainieren
    9. Muß ich regelmäßig trainieren?
    10. Muss ich mich aufwärmen?
    11. Wieso sagen die im Studio was anderes?
    12. Welche Übungen sollen in meinem Trainingsplan sein?
    13. Wie oft sollte ich trainieren?
    14. Ist Creatin Doping?
    15. Rauchen und Alkohol und der Muskelaufbau
    16. Kreatin und der Muskelaufbau
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News

  • Weltklasse-Bodybuilder Cedric McMillan ist mit nur 44 verstorben

    • 13. April 2022
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    • +1
    Wie die amerikanischen Kollegen von „Generation Iron“ berichten ist Cedric McMillan​ am 12.04.2022 verstorben. Er erlitt einen Herzinfarkt, während er auf dem Laufband trainierte.​​
  • Generation Iron 3

    • 25. April 2019
    • 4 Kommentare
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    Der dritte Film aus der Reihe ist nun bei Netflix
  • Livestream - Arnold Classic 2019

    • 28. Februar 2019
    • 2 Kommentare
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    UPDATE: Ergebniss Arnold Classic Platzierung
    Ab heute findent die Arnold Classic statt und Ihr könnt live dabei sein
  • Fibo 2018 Köln

    Fitness und Bodybuilding - Trends 2018

    • 10. April 2018
    • 0 Kommentare
    • +1
    In den letzten Jahren steigt der Fitnesstrend stetig, zur Zeit sind ca. 11 Millionen Menschen bundesweit in Fitnessstudios angemeldet und auch der Sport außerhalb der Studios boomt. Immer mehr Menschen achten auf ihre Fitness und Leistungsfähigkeit, dieser Trend ist mit und mit zum umfassenden Lebensstil geworden.
  • Arnold Schwarzenegger Not Operation

    Arnold Schwarzenegger Not Operation

    • 30. März 2018
    • 4 Kommentare
    • +3
    Arnold Schwarzenegger Not Operation am offenen Herzen.

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