Muskelaufbau - Aminosäuren Neuigkeiten

Aminosäuren zum Muskelaufbau, neue Erkenntnisse

Macht euch da nichts vor, dass habt Ihr sicher mal gedacht. Ein Supplement, wo die Muskeln sprießen und das Fett schmilzt, wo alles einfach einfacher ist. Viele Nahrungsergänzungsmittel versprechen euch das, doch Ihr wisst ganz genau, dass das häufig leere Versprechen sind.

Aber tatsächlich existiert ein Nahrungsergänzungsmittel, welches zumindest tendenziell in diese Richtung geht, demnächst vielleicht absolut in diese Richtung

Aminosäuren

Ihr wisst Muskelgewebe bestehen aus Proteinen und diese bestehen aus Aminosäureketten.

Insgesamt existieren 20 Aminosäuren, welche Proteine aufbauen, von diesen 20 sind 11 nicht essentiell, d.h. sie können vom Körper gebildet werden und 9 sind essentiell und können nicht vom Körper gebildet werden. Diese Aminosäuren müsst Ihr also mit der Nahrung aufnehmen. Euer Verdauungssystem spaltet die Proteine die ihr zu euch nehmt in Aminosäuren auf, welche dann im Blutkreislauf zu euren Muskeln transportiert werden.

Beim Training fügt ihr euren Muskeln Mikroverletzungen zu und der Muskelaufbau ist quasie der Heilungsprozess, inkl. einer Adaption (Superkompensation). Für diese Muskelheilung, benötigt der Körper die Aminosäure.

Mittlerweile existieren Studien die dieses belegen. Professor Robert Wolfe (University of Arkansas for Medical Sciences) forschte während seiner gesamten Laufbahn an essentiellen Aminosäuren. Nach 23 klinischen Studien am Menschen konnte er jetzt Kindern die Verbrennungsopfern sind und deren Stoffwechsel stark behindert ist, mit Aminosäurenkombinationen helfen besser Muskeln- sowie Gewebe zu bilden. "Die Anzahl und die Qualität der Muskelfasern sind der Schlüssel zur Muskelgesundheit, und der Verbrauch von essentiellen Aminosäuren ist der effektivste Weg, um die Anzahl der Muskelfasern und -qualität positiv zu beeinflussen". Laut diesen Studien konnten mit speziellen Kombinationen der Muskelaufbau gefördert und altersbedingter Muskelverlust reduziert werden.

Diese Aminosäurenkombination ließ sich Wolfe und die Universität patentieren. Sie soll eine echte Innovation im Bereich Nahrungsergänzung darstellen.

Sind wir gespannt was da tatsächlich kommen wird.



Hier spricht Prof. Wolfe über diese Thema




Zu Milchproteinen

    Kommentare 2

    • Ja toll aber leider in Englisch, dafür reicht mein Schulenglisch von damals nicht aus, schade.

      • Rall272


        Du kannst die Untertitel anschalten und eine Autoübersetzung anmachen, die ist zwar nicht gut aber oft verständlich.


        Du klickst im Video unten links auf das Untertitel Symbol und dann rechts daneben auf das Zahnrad. Da kannst Du dann Untertitel --> automatisch Übersetzen anschalten.


        Hier als Video zwar englisch aber es geht ums Bild