Bodybuilding und Fitness Forum

Arnold Schwarzenegger Not Operation

Arnold Schwarzenegger Not Operation am offenen Herzen.

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30. März 2018

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Bodybuilding Legende Frank Zane als Gewichtheber?

Ab und an konnte man ein altes körniges Bild auf Instagram oder auf Bodybuilding Seiten, sehen auf dem eine Person sauber ein schweres Gewicht stößt.

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16. März 2018

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Der fleischfreie Weg zum Muskelaufbau

Als Vegetarier oder Veganer Muskelmasse aufbauen.
Wenn Du dich dazu entschieden hast vegetarisch oder vegan zu leben, scheint es ein bisschen schwieriger zu sein Muskeln aufzubauen, als mit Fleisch.
Damit Du nicht zuviel Zeit und Anstrengungen im Studio lässt, ohne das wirklich etwas passiert, hier einige Tipps dazu wie Du bei pflanzenlastiger Ernährung Kraft und Masse aufbaust. Das Folgende ist nicht als 100% Anleitung zu verstehen, sondern als Hilfmittel.

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20. August 2018

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Dianabol, Dbol, Thais, Stop-Schilder - die Geschichte von Dianabol

Diana Bol in Thailand am Stopschild...
Wie kam es zur Entwicklung von Dianabol und wieso die Namen

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4. April 2018

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Dieser Mann verlor seine Hand bei einem Unfall. Dann hat Bodybuilding sein Leben geändert.

Eine Geschichte die zeigt das auch das scheinbar Unmögliche möglich ist.
Im alter von 10 Jahren verlor Diego Hernandez seine komplette linke Hand und einen Großteil seiner rechten Hand.

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22. März 2018

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Fitness und Bodybuilding - Trends 2018

In den letzten Jahren steigt der Fitnesstrend stetig, zur Zeit sind ca. 11 Millionen Menschen bundesweit in Fitnessstudios angemeldet und auch der Sport außerhalb der Studios boomt. Immer mehr Menschen achten auf ihre Fitness und Leistungsfähigkeit, dieser Trend ist mit und mit zum umfassenden Lebensstil geworden.

flipper

10. April 2018

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Generation Iron 3

Der dritte Film aus der Reihe ist nun bei Netflix

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25. April 2019

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Hafthor Bjornsson - Muskelriss

Hafthor Bjornsson erlitt einen Muskelriss.

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17. April 2023

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Livestream - Arnold Classic 2019

UPDATE: Ergebniss Arnold Classic Platzierung
Ab heute findent die Arnold Classic statt und Ihr könnt live dabei sein

flipper

28. Februar 2019

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Motivation bei Muskelaufbau und Diät, oder wie bleib ich am Ball.

Am Ball bleiben, oder wie behalte ich meine Motivation aufrecht um meine Ziel zu erreichen.

Alle kenne es in verschiedenen Lebenslagen, ob Job, Sport oder Hobby, wie halte ich meine Motivation und falle nicht in alltägliche Bequemlichkeiten.

flipper

29. März 2018

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Muskelaufbau - Aminosäuren Neuigkeiten

Fast jeder der ins Fitnessstudio geht, träumt insgeheim davon, den Heiligen Gral zu finden. Sei es der Trainingsplan, oder das Nahrungsergänzungsmittel was man nehmen muss und der Muskelaufbau geht fast wie von selbst.

flipper

26. März 2018

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Muskelkater die Tricks gegen den Schmerz.

Was hilft wirklich gegen Muskelkater und warum Regeneration wichtig ist.

flipper

20. April 2018

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Neue Software

Hallo liebe extrem-bodybuilding Gemeinde, es gibt neue Software

Für mehr Information hier klicken!

flipper242

14. März 2018

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Optimale Trainingsintensität - Studie

Kraftsport und Bodybuilding wird schon seit einigen Jahren beliebter und beliebter, von 2009 bis 2019 konnten sich die Zahlen der Mitglieder in FItnessstudions nahezu verdoppeln. Ziel der Trainierenden ist eine bessere Fitness und Leistungsfähigkeit mit Muskelaufbau. Wie kommt man am Besten ans Ziel?

flipper

6. März 2020

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Plogging - Fitness für die umweltbewußten

Willst Du was für deine körperliche Fitness und zugleich etwas für die Umwelt tun?
Liebst Du laufen und haßt Du Müll? Wenn Du diese Fragen mit JA beantwortet hast, haben wir was für dich! Plogging !!!

flipper

20. März 2018

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Ronnie Coleman – der König

Once again, back is the incredible ..... um es mal mit einem Plublic Enemy Zitat aus "Bring the noise" zu sagen.
Ronnie Coleman ist bald wieder da! (UPDATE)

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31. März 2019

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Snacks für den Muskelaufbau

Ja es gibt tatsächlich Snacks die beim Muskelaufbau gegessen werden können.
Klar denkt Ihr alle erst mal an Chips , Erdnussflips, Tafelschokolade, Gebäck etc. pp. die zwar lecker sind, aber bekanntlich zu Fettpolstern führen.

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23. März 2018

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Studie: Supplemente beschleunigen den Muskelaufbau merklich

Die Diskussion über die Wirksamkeit von Supplementen ist vorbei. Nahrungsergänzungsmittel mit Proteinen verbessern tatsächlich die Muskelkraft und -größe erheblich, wenn sie von gesunden Erwachsenen eingenommen werden, die Gewichte heben.

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22. Juli 2019

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Verträge mit Fitness-Studios - Kündigung von Fitness-Studio

Alle Jahre wieder, wer kennt es nicht Ärger wegen Verträgen und deren Laufzeiten und Kündigungsfristen.

flipper

21. August 2018

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Weltklasse-Bodybuilder Cedric McMillan ist mit nur 44 verstorben

Wie die amerikanischen Kollegen von „Generation Iron“ berichten ist Cedric McMillan​ am 12.04.2022 verstorben. Er erlitt einen Herzinfarkt, während er auf dem Laufband trainierte.​​

flipper

13. April 2022

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