Hafthor Bjornsson - Muskelriss
Hafthor Bjornsson erlitt einen Muskelriss.
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Bodybuilding und Fitness Forum
Bodybuilding und Fitness Forum - keine Firma, sondern ein enthusiastisches Hobbyprojekt für alle die den Kraftsport lieben.
Die 3 neuesten Beiträge im Forum
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Weltklasse-Bodybuilder Cedric McMillan ist mit nur 44 verstorben
Wie die amerikanischen Kollegen von „Generation Iron“ berichten ist Cedric McMillan am 12.04.2022 verstorben. Er erlitt einen Herzinfarkt, während er auf dem Laufband trainierte.
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Optimale Trainingsintensität - Studie
Kraftsport und Bodybuilding wird schon seit einigen Jahren beliebter und beliebter, von 2009 bis 2019 konnten sich die Zahlen der Mitglieder in FItnessstudions nahezu verdoppeln. Ziel der Trainierenden ist eine bessere Fitness und Leistungsfähigkeit mit Muskelaufbau. Wie kommt man am Besten ans Ziel?
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Studie: Supplemente beschleunigen den Muskelaufbau merklich
Die Diskussion über die Wirksamkeit von Supplementen ist vorbei. Nahrungsergänzungsmittel mit Proteinen verbessern tatsächlich die Muskelkraft und -größe erheblich, wenn sie von gesunden Erwachsenen eingenommen werden, die Gewichte heben.
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Generation Iron 3
Der dritte Film aus der Reihe ist nun bei Netflix
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Ronnie Coleman – der König
Once again, back is the incredible ..... um es mal mit einem Plublic Enemy Zitat aus "Bring the noise" zu sagen.
Ronnie Coleman ist bald wieder da! (UPDATE)
Ronnie Coleman ist bald wieder da! (UPDATE)
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Livestream - Arnold Classic 2019
UPDATE: Ergebniss Arnold Classic Platzierung
Ab heute findent die Arnold Classic statt und Ihr könnt live dabei sein
Ab heute findent die Arnold Classic statt und Ihr könnt live dabei sein
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Verträge mit Fitness-Studios - Kündigung von Fitness-Studio
Alle Jahre wieder, wer kennt es nicht Ärger wegen Verträgen und deren Laufzeiten und Kündigungsfristen.
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Der fleischfreie Weg zum Muskelaufbau
Als Vegetarier oder Veganer Muskelmasse aufbauen.
Wenn Du dich dazu entschieden hast vegetarisch oder vegan zu leben, scheint es ein bisschen schwieriger zu sein Muskeln aufzubauen, als mit Fleisch.
Damit Du nicht zuviel Zeit und Anstrengungen im Studio lässt, ohne das wirklich etwas passiert, hier einige Tipps dazu wie Du bei pflanzenlastiger Ernährung Kraft und Masse aufbaust. Das Folgende ist nicht als 100% Anleitung zu verstehen, sondern als Hilfmittel.
Wenn Du dich dazu entschieden hast vegetarisch oder vegan zu leben, scheint es ein bisschen schwieriger zu sein Muskeln aufzubauen, als mit Fleisch.
Damit Du nicht zuviel Zeit und Anstrengungen im Studio lässt, ohne das wirklich etwas passiert, hier einige Tipps dazu wie Du bei pflanzenlastiger Ernährung Kraft und Masse aufbaust. Das Folgende ist nicht als 100% Anleitung zu verstehen, sondern als Hilfmittel.
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Wie schnell verschwinden eigentlich Muskeln wieder, wenn man sie mal nicht trainiert?
Eine Frage die sich viele Sportler stellen, meist wenn es in den Urlaub oder auf andere längere Reisen geht. Viele Planen sogar ihren Urlaub danach, ob es im Hotel oder in der Nähe ein Fitness-Center gibt. Die Angst vor einem Muskelverlust ist groß, aber auch bei Verletzungen, plagen sich viele Sportler mit Sorgen um einen Muskelverlust.
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Muskelkater die Tricks gegen den Schmerz.
Was hilft wirklich gegen Muskelkater und warum Regeneration wichtig ist.
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Fitness und Bodybuilding - Trends 2018
In den letzten Jahren steigt der Fitnesstrend stetig, zur Zeit sind ca. 11 Millionen Menschen bundesweit in Fitnessstudios angemeldet und auch der Sport außerhalb der Studios boomt. Immer mehr Menschen achten auf ihre Fitness und Leistungsfähigkeit, dieser Trend ist mit und mit zum umfassenden Lebensstil geworden.
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Dianabol, Dbol, Thais, Stop-Schilder - die Geschichte von Dianabol
Diana Bol in Thailand am Stopschild...
Wie kam es zur Entwicklung von Dianabol und wieso die Namen
Wie kam es zur Entwicklung von Dianabol und wieso die Namen
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Arnold Schwarzenegger Not Operation
Arnold Schwarzenegger Not Operation am offenen Herzen.
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Motivation bei Muskelaufbau und Diät, oder wie bleib ich am Ball.
Am Ball bleiben, oder wie behalte ich meine Motivation aufrecht um meine Ziel zu erreichen.
Alle kenne es in verschiedenen Lebenslagen, ob Job, Sport oder Hobby, wie halte ich meine Motivation und falle nicht in alltägliche Bequemlichkeiten.
Alle kenne es in verschiedenen Lebenslagen, ob Job, Sport oder Hobby, wie halte ich meine Motivation und falle nicht in alltägliche Bequemlichkeiten.
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Muskelaufbau - Aminosäuren Neuigkeiten
Fast jeder der ins Fitnessstudio geht, träumt insgeheim davon, den Heiligen Gral zu finden. Sei es der Trainingsplan, oder das Nahrungsergänzungsmittel was man nehmen muss und der Muskelaufbau geht fast wie von selbst.
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Snacks für den Muskelaufbau
Ja es gibt tatsächlich Snacks die beim Muskelaufbau gegessen werden können.
Klar denkt Ihr alle erst mal an Chips , Erdnussflips, Tafelschokolade, Gebäck etc. pp. die zwar lecker sind, aber bekanntlich zu Fettpolstern führen.
Klar denkt Ihr alle erst mal an Chips , Erdnussflips, Tafelschokolade, Gebäck etc. pp. die zwar lecker sind, aber bekanntlich zu Fettpolstern führen.
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Dieser Mann verlor seine Hand bei einem Unfall. Dann hat Bodybuilding sein Leben geändert.
Eine Geschichte die zeigt das auch das scheinbar Unmögliche möglich ist.
Im alter von 10 Jahren verlor Diego Hernandez seine komplette linke Hand und einen Großteil seiner rechten Hand.
Im alter von 10 Jahren verlor Diego Hernandez seine komplette linke Hand und einen Großteil seiner rechten Hand.
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Plogging - Fitness für die umweltbewußten
Willst Du was für deine körperliche Fitness und zugleich etwas für die Umwelt tun?
Liebst Du laufen und haßt Du Müll? Wenn Du diese Fragen mit JA beantwortet hast, haben wir was für dich! Plogging !!!
Liebst Du laufen und haßt Du Müll? Wenn Du diese Fragen mit JA beantwortet hast, haben wir was für dich! Plogging !!!
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Bodybuilding Legende Frank Zane als Gewichtheber?
Ab und an konnte man ein altes körniges Bild auf Instagram oder auf Bodybuilding Seiten, sehen auf dem eine Person sauber ein schweres Gewicht stößt.
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