Sixpack
Aktualisiert (Dienstag, den 19. Januar 2010 um 22:37 Uhr) Geschrieben von: Administrator Dienstag, den 19. Januar 2010 um 22:05 Uhr
Sixpack oder Six pack ist die englische Bezeichnung für den Waschbrettbau, also dem gut trainierten Musculus rectus abdominis unter einer geringen Fettschicht.
Um einen Sixpack zu bekommen, müssen alle Partien der Bauchmuskelatur gut trainiert und der Körperfettanteil gering sein. Beim Mann sagt man das er ab ca. 12% Köperfett, bei Frauen ca. ab 15% sichtbar wird.
Allerdings gibt es keine Garantie für einen Sixpack. Diee Unterteilung entsteht horizontal durch Zwischensehnen (Intersectiones tendineae) und variert je zu Person von 0-4 und vertikal durch die Linea alba die senkrechte Bindegewebsnaht in der Mitte des Bauches.