Myofilamente

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 30. November 1999 um 01:00 Uhr Geschrieben von: Administrator Dienstag, den 19. Januar 2010 um 18:34 Uhr

Myofilamente sind fadenförmige Proteine, die hauptsächlich aus Aktin und Myosin bestehen und das Sarkomer, die kleinste kontraktile Einheit des Muskels bilden.

Myofibrille

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 19. Januar 2010 um 18:49 Uhr Geschrieben von: Administrator Dienstag, den 19. Januar 2010 um 18:31 Uhr

Eine Myofibrille ist eine Untereinheit der quergestreiften Muskelfaser und besteht aus Sarkomeren, die die kleinste kontraktile Einheit des Muskel sind und sich aus Myofilamenten zusammensetzen.

Muskelzittern

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 30. November 1999 um 01:00 Uhr Geschrieben von: Administrator Dienstag, den 19. Januar 2010 um 17:55 Uhr

Muskelzittern während des Trainings, ist besonders bei Anfängern ziemlich normal und liegt vorwiegend an einer noch unzureichenden intramuskulären Koordination.

Das Myofilament ( die kleinste kontraktile Einheit der Muskelzelle ) kann nur entspannt oder kontrahiert sein. Eine Kontraktion kann nur eine eine kurze Zeit <1 sek gehalten werden.
Um in einem Muskel eine konstante Kontraktion zu ermöglichen, muss es also ein gute Koordination des Myofilaments geben. Vereinfach: wenn ein Myofilament angespannt ist, muss ein
anderes in Ruhe sein und umgekehrt.

Wenn diese Koordination nicht gegeben ist, und das Zusammenspiel noch unausgewogen stattfindet, dann fängt der Muskel an zu zitten.
Und umso dichter man an die maximal Belastung des Muskels kommt, umso schwieriger wird diese Koordination, bzw. kann kaum richtig stattfinden, weil so gut wie alle Muskelfasern
angespannt werden.

Eiin Magnesium- oder Kalziummangel kann zu Muskelkrämpfen und ebenso auch zu Zuckungen und Zittern führen.

Halbwertszeit

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 30. November 1999 um 01:00 Uhr Geschrieben von: flipper Mittwoch, den 21. Januar 2009 um 19:22 Uhr

Die Halbwertszeit (HWZ) ist die Zeit in der sich eine Menge einer Substanz halbiert hat. Die nach einer Halbwertszeit verbliebene Menge einer Substanz halbiert sich wiederum im Lauf der nächsten Halbwertszeit.

D.h. 100 mg bei einer Substanz mit einer Halbwertszeit von 7 Tagen verbleiben nach 7 Tagen noch 50 mg, nach 14 Tagen 25 mg, nach 21 Tagen 12,5 mg usw.