Der Irrtum über Testosteron
Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 19. Januar 2010 um 21:59 Uhr Geschrieben von: Administrator Dienstag, den 08. Dezember 2009 um 20:42 Uhr
Jahrelang beurteilten Wissenschaftler die Wirkung eines erhöhten Testosteronspiegels falsch. Eine neue Studie zeigt: Das Männlichkeitshormon steigert nicht die Aggressivität, sondern stärkt die soziale Ader.
Proteinschübe unwirksam für Muskelaufbau
Geschrieben von: Administrator
Kleine Eiweißhappen besser als Bodybuilding-Ernährung geeignet
Die Einnahme von übergroßen Portionen Eiweiß ist keine gute Taktik für den optimalen Muskelaufbau. Das behaupten Forscher der University of Texas Medical Branch http://www.utmb.edu im "Journal of the American Dietetic Association". Sie konnten in Tests zeigen, dass der Verzehr von 30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit oder sogar etwas weniger bereits das Optimum für die Muskeln darstellen. Dieses Wissen könnte laut Ansicht der Studienautoren in Ernährungsempfehlungen für erwachsene Sportler als auch bei der Verhinderung des Muskelabbaus bei älteren Menschen zum Einsatz kommen.
Muskelaufbau, Fettabbau, Bodybuilding, Fitness
Geschrieben von: Administrator
Wie baue ich Muskeln auf, wie nehme ich ab, wie steigere ich meine Kraft und was kann mir helfen?
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Anabolika
Dopingmittel, die in sehr vielen Sportarten Verwendung finden um die Leistung seines Körpers zu "optimieren", sein es Amphitamine zur Anregung, Betablocker um ruhiger zuwerden (Schiesssport) oder Mittel zum verbesserten Muskelaufbau , sind natürlich auch im Bodybuilding relevant. Wobei der Fokus hier eindeutig eher auf den muskelaufbauenden anabolen androgenen Steroide liegt.
Basics Einleitung
...Hallo, ich bin 20 Jahre alt, trainiere seit 6 Monaten im Fitnessstudio und möchte jetzt richtig was aufbauen. Welche Steroide und Supplemente würdet ihr mir empfehlen? Hallo, ich versuche seit einem Monat, abzuspecken, aber es funktioniert irgendwie nicht.Jetzt will ich Spiropent dazu nehmen. Wie muss ich das einnehmen?...
