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[sascha0815usa]

Hallo,

wo kann man Zink-Tabletten in hoher Dosierung zu einem guten Preis kaufen?

[pumpi80]

http://www.proteinshop.at/shopneu/produ ... 150mg.html

Vielleicht hilft dir das weiter.Lg

[zipfl]

Hallo Sascha,

diese Frage hab ich mir auch vor kurzem gestellt. Kann dir vom Body-store das Kal Zink empfehlen. Hab ich mich für entschieden und letztendlich bestellt. 100 mg Zink pro Tab. Preis/Leistung meiner Meinung nach optimal. Bin zufrieden.

Hier der link http://www.body-store.de/VITAMIN---MINERALIEN/Mineralien/Kal-Zink-100-mit-Mangan.html

[starfromhh]

oder bei ebay ,bei verschiedenen Händlern -da gibt 250 Cabs a 50-100mg für knapp 20 €

[A.Schmidt]

oder bei ebay ,bei verschiedenen Händlern -da gibt 250 Cabs a 50-100mg für knapp 20 €

Genau die richtige anlaufstelle!

Mfg.

[charnel]

Genau eBay

ich benutze die 150mg von Olimp

http://wap.ebay.de/Pages/ViewItem.aspx? ... mp&emvcc=0

letzte Woche 2 Packungen für 14,50€ ersteigert...


MfG

[royalaces88]

Ich nehme zurzeit die von KAL , denkt dran es kommt auch auf die Zink form an (je nachdem ob ihr gerade stofft oder nicht), es muss chelat(ed) sein ( auf stoff). Hatte vorher die von Naturals , sind auch nicht schlecht nur bissl teurer als die KAL . Tipp von mir KAL kaufen 100mg p.T. einfach durchbrechen und morgens mittags abend ne halbe nehmen und die Pickel verschwinden auch größten Teils

Gr. Royal

[charnel]

nehme nur chelat...

[royalaces88]

habs ja nur geschrieben für diejenigen die es noch nicht wissen

[sascha0815usa]

Hey,

Danke für die zahlreichen Antworten ^^
Ich werd mich mal bei ebay umsehen. Da gibt es wirklich ein Fülle an Tabletten.

Normalerweise nehme ich ESN Zink Tabletten aber die sind zur Zeit nicht mehr erhältlich.
Ich meine mich daher auch an ein Gespräch mit ZIPFL im Forumchat zu erinnern.
Meine Vorrat geht langsam dem Ende zu, daher muss ich mich nun umsehen.

Thx a lot ^^

[MMAbrawler]

die frage is nur, ob eine überdosierte zinkeinnahme überhaupt was taugt. unter anderem wird die eisenaufnahme etc. durch solche dosierungen bloß gehemmt. und dafür noch geld ausgeben???

[starfromhh]

Soweit ich weuiß ist bei 150mg Tagesgabe alles ok -und da man sicherlich durch die übliche Nahrung auch etwas Zink aufnimmt ( eigentlich sollte es ja reichen ) reichen eine zusätzliche Gabe von 100mg meist aus. Muss man auch etwas experimentieren ,dazu kommt es ja auch auf das z.B. Körpergewicht usw. an .... Also rantasten .

[charnel]

Überdosiert hin überdosiert her....
Mir geht es seit den Olimp 150mg Chelat Zink bedeutend besser als mit herkömlichen 50mg Zink....
Ganz davon ab sind es eh nicht genau 150mg Zink, Chelat teilt sich anders auf, ich werde die genaue Dosierung hier posten sobald meine Neuen da sind,müssten diese Woche noch kommen.....

[MMAbrawler]

völliger quatsch. was man durch eine gesunde abwechslungsreiche ernährung aufnimmt reicht vollkommen. da wird nämlich mehr als 100% des tagesbedarfs (12-15mg) gedeckt. alles über das doppelte des tb´s, ist für den sportler total überflüssig und erhoffen braucht man sich da auch nichts. zink ist einfach zu schwach um akne, haarausfall etc. effektiv vorzubeugen! man sollte sich auch informieren was eine überhöhte zufuhr im körper sonst noch verursacht, bevor man sich das 10fache des tb reinpfeift.

[charnel]

Für mich zählt was Fakt ist, fertig aus und Punkt!

Ich habe seither KEINE Akne, keinen einzigen verfickten Pickel mehr!
Auch meine Brustwarze hat sich beruhiegt!

ich fahre so weiter.....
Meine 2 Meter auf 113kg verteilt kommen sehr gut damit klar, das lasse ich mir auch von keinem ausreden

[zipfl]

völliger quatsch. was man durch eine gesunde abwechslungsreiche ernährung aufnimmt reicht vollkommen. da wird nämlich mehr als 100% des tagesbedarfs (12-15mg) gedeckt. alles über das doppelte des tb´s, ist für den sportler total überflüssig und erhoffen braucht man sich da auch nichts. zink ist einfach zu schwach um akne, haarausfall etc. effektiv vorzubeugen! man sollte sich auch informieren was eine überhöhte zufuhr im körper sonst noch verursacht, bevor man sich das 10fache des tb reinpfeift.

MMAbrawler, ich möchte deine fachliche Kompetenz nicht in Frage stellen, aber mir scheint, als bist du,zumindest was Zink betrifft, etwas dürftig informiert.

Hier ein recht informativer Text von Erik Dreesen:

Zink

Zink ist neben Eisen das wichtigste Spurenelement und erfüllt im Körper eine Vielzahl von Funktionen. So ist es unter anderem ein Bestandteil der Immunabwehr und spielt eine Rolle im Vitamin A-, Kohlenhydrat- und Lipidstoffwechsel. Daneben ist Zink außerdem am Zellwachstum beteiligt.
Für den Bodybuilder ist Zink besonders deshalb interessant, weil es essentiell für die Funktion verschiedener Hormone, wie z.B. Insulin, den Schilddrüsenhormonen, Sexualhormonen und den Wachstumshormonen ist. So wirkt Zink z.B. als Aromatasehemmer, was es als Ersatz für entsprechende Medikamente wie Tamoxifen oder Arimidex in Frage kommen lässt. Hierbei ist es für Dosierungen von bis zu 500 mg Testosteron pro Woche ausreichend.
Aber auch wenn keine Steroide genommen werden, sprechen einige Dinge für eine besondere Beachtung einer ausreichenden Zufuhr. Zink hat eine positive Wirkung bei Akne und Hautunreinheiten. Daneben hilft es der Prävention von Dehnungsstreifen (oder Schwangerschaftsstreifen), einem Phänomen, worunter viele Bodybuilder zu leiden haben. Nicht zuletzt genannt werden sollte die Rolle von Zink bei der körpereigenen Testosteronproduktion, weshalb es auch gelegentlich als natürlicher Testosteronbooster bezeichnet wird. Zwar ist diese Bezeichnung irreführend, wird dadurch doch nicht die körpereigene Testosteronproduktion über das normale Maß hinaus angeregt, dennoch kann eine zu geringe Testosteronproduktion durch Zinkmangel durch eine zusätzliche Zufuhr wieder auf ihr normales Niveau zurückgeführt werden.

Leider hat Zink den Nachteil, dass es vom Körper nicht gespeichert werden kann. Deshalb kann es bei einer zinkarmen Ernährung verhältnismäßig schnell zu einem Zinkmangel kommen. Bei diesem können verschieden Symptome auftreten. In aller erster Linie sind hier Konzentrationsstörungen, Antriebsschwäche und Depressionen zu nennen. Aber auch sexuelle Störungen, brüchige Nägel, Haarausfall, trockene/schuppige Haut und vermehrte Infektanfälligkeit können auftreten, um nur einige zu nennen.

Die Tageszufuhr an Zink durch eine durchschnittliche Ernährung liegt bei etwa 10-20 mg täglich. Dem gegenüber steht der Tagesbedarf eines ambitionierten Bodybuilders von etwa 30-50 mg. Soll Zink bei Steroidverwendung als Aromatasehemmer eingesetzt werden, so steigert sich der Bedarf bis auf 100-120 mg, weitere Steigerungen bringen hier keinen Mehrnutzen. Die maximale zugeführte Dosis an Testosteron, wo Zink als Aromatasehemmer ausreichend ist, liegt bei 500mg/Woche. Soll Zink zu diesem Zweck eingesetzt werden, so sollte die Differenz hierbei durch ein entsprechendes Zinkpräparat ergänzt werden.
Eine dauerhafte Dosierung über 150 mg sollte jedoch nicht vorgenommen werden, bei Nicht-Steroidusern sollte die Tageshöchstdosis bei 50mg liegen. Wird dies nicht beachtet, so kann es zur Verschlechterung der Blutfettwerte und erhöhter Infektionsanfälligkeit kommen, bei extremer Überdosierung auch zu Durchfall, Erbrechen, Koliken, beschleunigter Atmung und Kreislaufschwäche.

Soll der Zinkbedarf nicht durch ein Ergänzungspräparat gedeckt werden, was für einen naturalen Athleten durchaus möglich ist, sondern durch natürliche Nahrungsmittel, so sind hier besonders tierische Lebensmittel wie Fisch, Meeresfrüchte, Fleisch und Eier zu nennen. Bei pflanzlichen Nahrungsmitteln sind besonders Hafer- und Hirseflocken, Weizenvollkornmehl und Nüsse zu empfehlen. Hierbei sollte aber beachtet werden, dass das Zink in pflanzlichen Lebensmitteln nicht so leicht aufgenommen werden kann, ebenso wie bei gleichzeitiger Zufuhr größerer Mengen Fett, was besonders für Sportler, die sich ketogen ernähren von Bedeutung ist. Zuletzt sollte noch angemerkt werden, dass Zink die Aufnahme von Eisen, Kupfer und Calcium behindern kann.

Bei den Zinkpräparaten sind die mit organisch gebundenen Formen (Zinkchelat, Zinkgluconat, Zinkorotat) denen mit Zinksulfat aufgrund ihrer höheren biologischen Wertigkeit vorzuziehen. Die Einnahme sollte dabei zwischen den Mahlzeiten erfolgen. Sollte dieses zu Magenproblemen führen, so kann die Einnahme aber auch zu den Mahlzeiten erfolgen.

[MMAbrawler]

MMAbrawler, ich möchte deine fachliche Kompetenz nicht in Frage stellen, aber mir scheint, als bist du,zumindest was Zink betrifft, etwas dürftig informiert.

Hier ein recht informativer Text von Erik Dreesen:

Zink

Die Tageszufuhr an Zink durch eine durchschnittliche Ernährung liegt bei etwa 10-20 mg täglich. Dem gegenüber steht der Tagesbedarf eines ambitionierten Bodybuilders von etwa 30-50 mg. Soll Zink bei Steroidverwendung als Aromatasehemmer eingesetzt werden, so steigert sich der Bedarf bis auf 100-120 mg, weitere Steigerungen bringen hier keinen Mehrnutzen. Die maximale zugeführte Dosis an Testosteron, wo Zink als Aromatasehemmer ausreichend ist, liegt bei 500mg/Woche. Soll Zink zu diesem Zweck eingesetzt werden, so sollte die Differenz hierbei durch ein entsprechendes Zinkpräparat ergänzt werden.
Eine dauerhafte Dosierung über 150 mg sollte jedoch nicht vorgenommen werden, bei Nicht-Steroidusern sollte die Tageshöchstdosis bei 50mg liegen. Wird dies nicht beachtet, so kann es zur Verschlechterung der Blutfettwerte und erhöhter Infektionsanfälligkeit kommen, bei extremer Überdosierung auch zu Durchfall, Erbrechen, Koliken, beschleunigter Atmung und Kreislaufschwäche.

Zuletzt sollte noch angemerkt werden, dass Zink die Aufnahme von Eisen, Kupfer und Calcium behindern kann.

was glaubst woher ich meine informationen her hab???? aus einer internetseite, so wie du??? ich rate dir, dich nicht nur auf eine seite zu fixieren! die empfehlungen und angaben variieren je nach literatur.
und jetzt nehm ich mir zeit und erkläre dir mal was, damit sich diese diskussion nicht ins unendliche hinauszieht: der tagesbedarf an zink liegt in der regel bei ca. 15 mg. sportler haben natürlich einen mehrbedarf. was ich zu recht behaupte, ist, dass eine übertriebene zinkeinnahme z.b. das 10fache des tb´s ein relativ schlechtes verhältnis von nutzen zu nebenwirkungen hat. das ist eine tatsache, die viele erfahrene sportler bestätigen können.
gegen haarausfall, akne, gyno, potenzstörungen etc. gibt es weitaus effektivere mittel.
auch hr. dreesen merkt an, dass zink die aufnahme von eisen, kupfer und calcium behindern kann. vielleicht solltest du dich jetzt mal besser informieren wie wichtig zumindest eisen und calcium für deinen körper ist.

[alra10]

Hey Leute,

eine frage zum thema zink, reicht das denn jetzt aus zur ersten kur oder sollte ich clomid oder tamox zur hand haben??

Da scheinen die meinungen echt weit auseinander zu gehen.

Also ich neige von natur aus nicht zu pickeln oder lichtem haar.

Klar kann das in der kur ganz anders aussehen aber die veranlagung hab ich aufjedenfall nicht.

Danke für die antworten.

Und sorry wenn ich hier rein platze aber die diskussion gehört hier ja auch net rein

[MMAbrawler]

unter 500mg testo e. wirste eher nix brauchen, aber es ist immer gut etwas auf seite zu haben.

[Grizzle]

Bei einem Menschen, der über längeren Zeitraum mehr als 50mg Zink zu sich nimmt, treten Vergiftungserscheinungen auf. Ausserdem solltet ihr bei der Wahl eures Zink Präparates darauf achten, daß ihr eines mit guter Bioverfügbarkeit kauft, also eins, daß vom Körper auch gut aufgenommen wird. Daher empfehle ich ein Produkt aus der Apotheke - zum Beispiel Zinkorot.

[MMAbrawler]

du sagst es. am besten möglichst organisch einnehmen. chelatverbindungen nimmt der körper 50-60% auf, der rest ist belastung.

[royalaces88]

Bei einem Menschen, der über längeren Zeitraum mehr als 50mg Zink zu sich nimmt, treten Vergiftungserscheinungen auf. Ausserdem solltet ihr bei der Wahl eures Zink Präparates darauf achten, daß ihr eines mit guter Bioverfügbarkeit kauft, also eins, daß vom Körper auch gut aufgenommen wird. Daher empfehel ich ein Produkt aus der Apotheke - zum Beispiel Zinkarot.

... Vergiftungserscheinungen hört sich ja schlimm an aber mehr als Übelkeit , Gedächtnisschwäche kann glaub ich nicht viel passieren , hab selbst letztes Jahr komplett 150mgZink Chelat p.Tag genommen ... und mir gings besser denje wurde noch nicht einmal für nen Tag Krank

[starfromhh]

@bhairaram

Bist Du jetzt hier der neue Forentroll ?
Erst schreibst Du in einem anderen Thread nur auf englisch - dann enterst Du hier ein völlig anderes Thema ?

[fit4you]

Hallo,

habe schon viele Zink Tabletten ausprobiert, ich bin sehr begeistert
von den Zinc Tabletten von Scitec Nutrition sind 100 Stück mit 50mg
pro Tablette und der Preis liegt unter 10 Euro.

http://www.bodydiscounter.de/product_info.php?info=p51_scitec-nutrition-zinc-100-tab-.html

Gruß

[itze_blitz]

die habe ich auch grad, aber die sind sehr aggressiv, ich finde die nicht gut, ich hatte vorher welche von source naturals die waren TOP !

[Grizzle]

was meinst du mit aggressiv? Brüllen sie dich an, wenn du die Dose öffnest oder wie ??

[itze_blitz]

das auch, aber man merkt gleich im Mund wie die Schleimheute angegrifen werden, ich habe auch Berichte über diese gelesen wo sich manche Leute sogar übergeben mussten, nach dem sie die eingenommen haben ! Bei mir gehts, ich nehme sie auch nur nach dem Essen, das das gar nicht erst soweit kommt !

[Grizzle]

deshalb kaufe ich meine in der Apotheke. Wenn ich davon kotzen müsste, weiß ich wenigstens welchem Apotheker ich dann eine reinhauen muss

[itze_blitz]

hehe

[m1ghtymike]

ich habe auch die zinktaps von scitec nutrition.
wenn ich morgens eine ganze tablette nehme merke ich auch kurz danach im bauch, dass mir ein bisschen schlecht wird. brechen musste ich nicht.
breche die taps jetzt immer durch und nehme 4 halbe verteilt auf den tag, dass geht ganz gut! habe auch keine pickel oder so.

[kimimaro]

Wären diese Zink-Tabletten zu Empfehlen?

http://www.fitmart.de/Vitamine-mehr/Min ... -Kaps.html

Ich würde mir ja die hier ja gerne kaufen, aber die sind schon seit langem nicht mehr auf dem Markt -.-'

http://www.fitmart.de/Vitamine-mehr/Min ... -Tabl.html

Die sind schon zu lange ausverkauft

[royalaces88]

Die hab ich immer und sind super , einfach in der Mitte durchbrechen und du hast 200 , 50mg tabletten

http://www.amazon.de/Zink-Zinc-100-Chel ... 47&sr=8-11

[MMAbrawler]

wenn einem davon auch noch schlecht wird, is das kein gutes zeichen.

[martinweicker]

ich hatte von Zinktabletten auch immer ein "Unwohles Gefühl"...
naja hab sie dann weggelassen, geht ja auch so

[Dayman32]

Hallo,

nochmal zum Zink allgemein:

Das Spurenelement kann im Körper nicht gespeichert werden, es muss regelmäßig von außen zugeführt werden. Aufgrund von falschen Ernährungsgewohnheiten ist Zinkmangel auch in westlichen Ländern nicht selten, insbesondere bei Jugendlichen, die während des Wachstums besonders viel Zink benötigen.

Folgende Nahrungsmittel sind gute Zinkquellen:

rote Fleischsorten
Käse
Vollkornprodukte, speziell sauerteiggeführtes Brot (siehe Phytinsäure)
Weizenkeime (Weizen)
Walnüsse und Pekannüsse
Pilze und Hefen
Linsen
Meeresfrüchte und Schalentiere
Grüner Tee

Zink zählt zu den unentbehrlichen (essentiellen) Spurenelementen für den Stoffwechsel. Es ist Bestandteil einer Vielzahl von Enzymen, beispielsweise der RNA-Polymerase und der Glutathionperoxidase. Die empfohlene Tagesmenge für Zink liegt laut Weltgesundheitsorganisation für erwachsene Frauen und Männer bei etwa 15 mg. Der Körper kann nicht mehr als 6 - 8 mg reines Zink auf einmal aufnehmen!!! Eine Zufuhr von mehr als 100 mg pro Tag ist nicht empfehlenswert, ab 200 Milligramm können Symptome wie Übelkeit, Erbrechen oder auch Durchfall auftreten. Beim Menschen führt die Aufnahme von Zink ab etwa einem Gramm zu akuten Vergiftungserscheinungen.

Zink erfüllt im Körper viele verschiedene Funktionen. So nimmt es Schlüsselrollen im Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel ein und ist beteiligt am Aufbau der Erbsubstanz und beim Zellwachstum. Sowohl das Immunsystem als auch viele Hormone benötigen Zink für ihre Funktion.

wichtig für uns sportler:

Durch starkes Schwitzen verliert der Körper lebenswichtige Mineralien wie Natrium und Zink. Leichte Nahrung, die den Körper nicht belasten soll, ist meist arm an den Spurenelementen Zink und Selen. Gleichzeitig werden sie dringend für den Stoff- wechsel und anabole Prozesse wie den Muskelaufbau benötigt. Der Zinkgehalt ist in trainierten Muskeln deutlich höher als in untrainierten. Mineralien werden durch den Sport nicht verbraucht aber freigesetzt, so steigt z.B. bei körperlicher Anstrengung der Zinkspiegel im Blut. Das freigesetzte Spurenelement wird somit in größerer Menge mit dem Schweiß verloren.
Ausdauer-, Leistungs- und Schwerkraftsportler haben deshalb einen erhöhten Bedarf an Mineralien und Vitaminen. Der Zinkbedarf kann bei ihnen auf die doppelte Menge steigen. Nachweislich sinkt bei Sportlern die Zinkkonzentration im Urin unter den Normbereich. Da die Nahrung leicht, d.h. vor allem arm an tierischen Fetten bleiben soll, ist es empfehlenswert sie durch die Zugabe von Zink zu ergänzen.


Fazit:

- achtet immer bei der einnahme von zink,.. wieviel reines zink in eurer verbindung ist und nehmt es über den tag verteilt!!!


mit sportlichen grüssen
mfg dayman