Muskelaufbau und abnehmen mit Fitness und Bodybuilding

zeig mich ma

Auch zum dokumentieren vorher/nachher!






zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 20.02.2012, 18:43

bilder sind schon wieder 2 wochen alt
stammen aus der 4 woche aktuelle kommen noch
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Abiad » 20.02.2012, 18:53

Willkommen.
Was die Masse geht natürlich noch viel Luft nach oben aber bist ja auch Neu.
Positiv ist du scheinst nicht viel KFA zu haben also deine Fortschritte wirst du auch ohne Diät relativ schnell sehen.

Fleißig Trainieren und Proteine futtern :)
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Re: zeig mich ma

Beitragvon CTR-K » 20.02.2012, 19:02

monstro hat geschrieben:die killermaschine hat ja schon "dopingerfahrung" steht zumindest auf "ja" in seinen daten :o


wenn das so sein sollte waren es FAKES oder der TP und EP ist sehr schlecht !
Das Leben ist wie ein Penis spielt man damit rum wird es hart ...

Lieber Sekt trinken und rum bumsen, statt Tee trinken und abwarten

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Re: zeig mich ma

Beitragvon BBC » 20.02.2012, 19:05

Und das mit Stoff, na toll! Würd mal richtig trainieren anfangen.... Wenn du dich ordentlich eingelesen hättest dann wüsstest du das du mit solchen Bildern bei Doping Erfahrung dir keine Freunde machst....
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 20.02.2012, 19:16

ich hatte erfahrung damit gemacht da war ich 18 habs nach 4 wochen sein gelassen habe seit dem auch nix mehr gemacht bis jetzt...das heißt aber nicht das ich es jetzt auch so nen zeug nehme!!!
ich trainiere seit 6 wochen erst wieder richtig!!!
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Abiad » 20.02.2012, 19:18

pasvercalena hat geschrieben:ich hatte erfahrung damit gemacht da war ich 18 habs nach 4 wochen sein gelassen habe seit dem auch nix mehr gemacht bis jetzt...das heißt aber nicht das ich es jetzt auch so nen zeug nehme!!!
ich trainiere seit 6 wochen erst wieder richtig!!!


ist ja kein Ding aber lass bitte die Finger von Stoff. Wäre vergeudung du bist nicht soweit.
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 20.02.2012, 19:21

ja lass ich auch is auch das beste was man machen kann!!!
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Abiad » 20.02.2012, 19:25

monstro hat geschrieben:
pasvercalena hat geschrieben:ich hatte erfahrung damit gemacht da war ich 18 habs nach 4 wochen sein gelassen habe seit dem auch nix mehr gemacht bis jetzt...das heißt aber nicht das ich es jetzt auch so nen zeug nehme!!!
ich trainiere seit 6 wochen erst wieder richtig!!!


und was sagen die mädels in der schule so ?


Sie wollen ihm alle die ganze Nacht lang den Schwanz lutschen - was sollen sie sonst sagen. War bei mir auch so :D :D :D
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 20.02.2012, 19:27

Abiad hat geschrieben:
monstro hat geschrieben:
pasvercalena hat geschrieben:ich hatte erfahrung damit gemacht da war ich 18 habs nach 4 wochen sein gelassen habe seit dem auch nix mehr gemacht bis jetzt...das heißt aber nicht das ich es jetzt auch so nen zeug nehme!!!
ich trainiere seit 6 wochen erst wieder richtig!!!


und was sagen die mädels in der schule so ?


Sie wollen ihm alle die ganze Nacht lang den Schwanz lutschen - was sollen sie sonst sagen. War bei mir auch so :D :D :D

:D ich gehe schon fast 4 jahre nicht mehr zur schule
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Troublemaker Austria » 20.02.2012, 19:46

Abiad hat geschrieben:
monstro hat geschrieben:
pasvercalena hat geschrieben:ich hatte erfahrung damit gemacht da war ich 18 habs nach 4 wochen sein gelassen habe seit dem auch nix mehr gemacht bis jetzt...das heißt aber nicht das ich es jetzt auch so nen zeug nehme!!!
ich trainiere seit 6 wochen erst wieder richtig!!!


und was sagen die mädels in der schule so ?


Sie wollen ihm alle die ganze Nacht lang den Schwanz lutschen - was sollen sie sonst sagen. War bei mir auch so :D :D :D



Also das find ich jetzt mal mega :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top: :top:

und jetzt weiß ich auch warum ich jeden tag ins forum schau :D
Lieber beim Training bluten als im kampfe zu sterben !

was is der unterschied zwischen arnold scharzenegger und jesus
....
jesus hat des breitere kreuz
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Troublemaker Austria » 20.02.2012, 19:47

und außerdem geht er seit 4 jahren nicht mehr zur schule :o
Lieber beim Training bluten als im kampfe zu sterben !

was is der unterschied zwischen arnold scharzenegger und jesus
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 20.02.2012, 21:34

einfach zu geil hier^^
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Re: zeig mich ma

Beitragvon louis1301 » 20.02.2012, 21:36

traingsbeginn 9.jan 2012 und schon stofferfahrungen? man man man
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Crusti » 20.02.2012, 21:42

louis1301 hat geschrieben:traingsbeginn 9.jan 2012 und schon stofferfahrungen? man man man



:D :D
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Re: zeig mich ma

Beitragvon eisensteph » 20.02.2012, 21:45

monstro hat geschrieben:die killermaschine hat ja schon "dopingerfahrung" steht zumindest auf "ja" in seinen daten :o


Vieleicht Gras :lol: :lol:
Wenn sich wichtig Leute, egal wo, meiner annehmen, egal aus welchem Grund, haben sie Respekt oder Angst vor mir!?
Wenn irgendwelche Vollpfosten Rechtschreibfehler finden, könnt ihr die behalten. Aber nervt mich nicht mit sowas!. Kennt Ihr dem Kollegen endressth seine Signatur, ich halte es ebenso!
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Re: zeig mich ma

Beitragvon nosch200 » 20.02.2012, 21:56

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willkommen :top:

gruss
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Körperfettanteil in %: ...

Re: zeig mich ma

Beitragvon engelbertio » 20.02.2012, 21:57

nosch200 hat geschrieben:Bild

gibts ab 300euro

willkommen :top:

gruss


ich hab jetzt mit jeden kommentar von dir gerechnet aber nicht damit........ :top: :lol: :lol: :lol:
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Re: zeig mich ma

Beitragvon abuleh » 20.02.2012, 21:59

Kommt Jungs, beruhigt euch wieder. Ich finde es mutig das er sich hier so offen vorstellt, das zeugt doch von einer unheimlichen Motivation und davon das er Ziele hat.

Das er noch ganz am Anfang steht ist uns ja allen klar. Unterstützt ihn ein bischen was EP und TP betrifft und an Dich Junge:

"LASS DIE FINGER VOM STOFF"

~abuleh
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 20.02.2012, 23:47

louis1301 hat geschrieben:traingsbeginn 9.jan 2012 und schon stofferfahrungen? man man man

wie schon einmal habe die erfahrung gemacht als ich 18 war habe lange zeit nix mehr gemacht und seit 9 januar diesen jahres trainiere ich wieder richtig und Ohne Stoff!!
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Re: zeig mich ma

Beitragvon abuleh » 20.02.2012, 23:49

pasvercalena hat geschrieben:
louis1301 hat geschrieben:traingsbeginn 9.jan 2012 und schon stofferfahrungen? man man man

wie schon einmal habe die erfahrung gemacht als ich 18 war habe lange zeit nix mehr gemacht und seit 9 januar diesen jahres trainiere ich wieder richtig und Ohne Stoff!!


:top: und das ist auch gut so! Stell doch ab jetzt alle 3-6 Monate mal ein paar Vergleichsbilder von Dir rein. Da kannst Du und wir alle Deinen Fortschritt besser verfolgen. Wenn Du es wirklich ernst meinst wirst Du gerade am Anfang die meisten Fortschritte machen, sichtbar!

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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 21.02.2012, 00:07

alles klar das werde ich dann machen

ahja hatte ja leider kein aktuelles bild gehabt jetzt habe ich eins von vorne mal gerade gemacht
hatte vor 6 wochen so gut wie garnix nur als kleine info:)
und finde das ergebniss eigentlich sehr zufriedenstellend bis jetzt

kann mir jemand villt weiterhelfen auf der einen seite der brust habe ich so dumme streifen wenn ich anspanne was ist das?
sieht sehr unschön aus
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Re: zeig mich ma

Beitragvon PITBULL_F » 21.02.2012, 01:27

hallo leute ich finde es ehrlich geasgt nicht ganz fear was ihr hier abzieht.nur weil er sagt das er stoff erfahrung hat ist das noch nichts schlimmes und deshalb muss er nicht gleich wie arnold aussehen.ausserdem hat er ja gschrieben das er es nur mal probiert hat vor paar jahren und dann aber gleich wieder gelassen hat nach 4wochen.
also leute nicht alle haben ne super gentik und wenn er sagt er traniert erst 6wochen wieder dann sollte mann ihn anspornen und nicht nieder machen,wir sind her nicht bei andro merkt euch das.
was ganz lustig ist hier gibts einige user die keine fotos von sich zegen aber immer die grösste schnautze haben,zeigt doch mal euere bilder wenn ihr so perfekt seid.bitte nehmt mir das nicht übel das ich bissel sauer bin, aber auf jemand rum zu reiten ist nicht die feine art.
also liebe freunde,konstruktive kritik ist gefragt und nicht einen neuen nieder machen.bitte haltet euch daran.

lg
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AW: Re: zeig mich ma

Beitragvon avengerone » 21.02.2012, 01:59

PITBULL_F hat geschrieben:hallo leute ich finde es ehrlich geasgt nicht ganz fear was ihr hier abzieht.nur weil er sagt das er stoff erfahrung hat ist das noch nichts schlimmes und deshalb muss er nicht gleich wie arnold aussehen.ausserdem hat er ja gschrieben das er es nur mal probiert hat vor paar jahren und dann aber gleich wieder gelassen hat nach 4wochen.
also leute nicht alle haben ne super gentik und wenn er sagt er traniert erst 6wochen wieder dann sollte mann ihn anspornen und nicht nieder machen,wir sind her nicht bei andro merkt euch das.
was ganz lustig ist hier gibts einige user die keine fotos von sich zegen aber immer die grösste schnautze haben,zeigt doch mal euere bilder wenn ihr so perfekt seid.bitte nehmt mir das nicht übel das ich bissel sauer bin, aber auf jemand rum zu reiten ist nicht die feine art.
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Mach nur weiter und lass dich nicht niedermachen sondern betrachte es als ansporn. Viel erfolg beim training...

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Re: zeig mich ma

Beitragvon BBC » 21.02.2012, 07:34

Zu meinem Post war keine Info vorhanden wie, wann, wieviel Stoff.

Aber ich gebe zu das ich mich auch anders ausdrücken hätte können. Gib Gas und halte uns mit regelmässigen Pics am laufenden!

Viel Erfolg und Freude bei uns im Forum!

Lg, BBc
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Skybeam » 21.02.2012, 08:56

PITBULL_F hat geschrieben:hallo leute ich finde es ehrlich geasgt nicht ganz fear was ihr hier abzieht.nur weil er sagt das er stoff erfahrung hat ist das noch nichts schlimmes und deshalb muss er nicht gleich wie arnold aussehen.ausserdem hat er ja gschrieben das er es nur mal probiert hat vor paar jahren und dann aber gleich wieder gelassen hat nach 4wochen.
also leute nicht alle haben ne super gentik und wenn er sagt er traniert erst 6wochen wieder dann sollte mann ihn anspornen und nicht nieder machen,wir sind her nicht bei andro merkt euch das.
was ganz lustig ist hier gibts einige user die keine fotos von sich zegen aber immer die grösste schnautze haben,zeigt doch mal euere bilder wenn ihr so perfekt seid.bitte nehmt mir das nicht übel das ich bissel sauer bin, aber auf jemand rum zu reiten ist nicht die feine art.
also liebe freunde,konstruktive kritik ist gefragt und nicht einen neuen nieder machen.bitte haltet euch daran.

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Re: zeig mich ma

Beitragvon ruud125 » 21.02.2012, 10:36

hallo,

ich wünsche dir viel spaß und durchhaltevermögen, auf einem steinigen, harten weg !

seit januar ist ja echt nicht viel zeit vergangen...... wenn du am ende des jahres immer noch fleisig am eisen bist, dann las mal was hören.. oder auch sehen. :)

gruß
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 21.02.2012, 13:44

danke euch allen für die positiven beiträge
das gibt mir die nötige motivation die ich brauche
in 2 monaten mache ich nen update über gewicht, maße usw...
freu mich hier zu sein:)
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Macom » 21.02.2012, 14:51

ich denke was die liebe zu dem sport ausmacht ist das entdecken des eigenen körpers wie er auf bestimmte veränderungen reagiert. sowas funktioniert jedoch nur wenn man ihn auf natureller ebene über einen sehr langen zeitraum ganz genau beobachtet. man wird sensibel auf die kleinsten veränderungen. du beraubst dich deiner chance dies zu erleben und ein richtiges verlangen nach dem sport selbst aufzubauen. die geht es leider nur um den schnellen zuwachs und deswegen stelle ich dir prognose....nächstes jahr biste weg vom eisen....:D der reiz bleibt einfach aus....
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 21.02.2012, 15:29

Macom hat geschrieben:ich denke was die liebe zu dem sport ausmacht ist das entdecken des eigenen körpers wie er auf bestimmte veränderungen reagiert. sowas funktioniert jedoch nur wenn man ihn auf natureller ebene über einen sehr langen zeitraum ganz genau beobachtet. man wird sensibel auf die kleinsten veränderungen. du beraubst dich deiner chance dies zu erleben und ein richtiges verlangen nach dem sport selbst aufzubauen. die geht es leider nur um den schnellen zuwachs und deswegen stelle ich dir prognose....nächstes jahr biste weg vom eisen....:D der reiz bleibt einfach aus....



nächstes jahr bin ich garantiert noch am eisen :)
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Re: zeig mich ma

Beitragvon PabloEscobar » 21.02.2012, 15:59

Macom hat geschrieben:ich denke was die liebe zu dem sport ausmacht ist das entdecken des eigenen körpers wie er auf bestimmte veränderungen reagiert. sowas funktioniert jedoch nur wenn man ihn auf natureller ebene über einen sehr langen zeitraum ganz genau beobachtet. man wird sensibel auf die kleinsten veränderungen. du beraubst dich deiner chance dies zu erleben und ein richtiges verlangen nach dem sport selbst aufzubauen. die geht es leider nur um den schnellen zuwachs und deswegen stelle ich dir prognose....nächstes jahr biste weg vom eisen....:D der reiz bleibt einfach aus....



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ich habe 4 1/2 jahre natural trainiert....und ich habe das geliebt..du lässt dir was entgehen. Das richtige Gefühl für diese Sportart hast du leider nicht denke ich. :w
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 21.02.2012, 16:24

PabloEscobar hat geschrieben:
Macom hat geschrieben:ich denke was die liebe zu dem sport ausmacht ist das entdecken des eigenen körpers wie er auf bestimmte veränderungen reagiert. sowas funktioniert jedoch nur wenn man ihn auf natureller ebene über einen sehr langen zeitraum ganz genau beobachtet. man wird sensibel auf die kleinsten veränderungen. du beraubst dich deiner chance dies zu erleben und ein richtiges verlangen nach dem sport selbst aufzubauen. die geht es leider nur um den schnellen zuwachs und deswegen stelle ich dir prognose....nächstes jahr biste weg vom eisen....:D der reiz bleibt einfach aus....



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ich verstehe das nicht natural trainiert was soll das bedeuten???soll das heißen das ich stoffe?falls ja da wurde schon drüber geredet das war vor 4 jahren für 4 wochen jetzt ist es nur verschiedene supps wie creatine usw und eine gesunde und gute ernährung
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Stinktier » 21.02.2012, 16:39

PITBULL_F hat geschrieben:...wir sind her nicht bei andro merkt euch das.
was ganz lustig ist hier gibts einige user die keine fotos von sich zegen aber immer die grösste schnautze haben,zeigt doch mal euere bilder wenn ihr so perfekt seid....

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Re: zeig mich ma

Beitragvon Abiad » 21.02.2012, 16:47

Das wird schon langsam wie bei Team A.... hier, ein newbie kommt und wird sofort "platt gemacht" im Kollektiv :D
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Re: zeig mich ma

Beitragvon Alpha669 » 21.02.2012, 17:51

pasvercalena hat geschrieben:
PabloEscobar hat geschrieben:
Macom hat geschrieben:ich denke was die liebe zu dem sport ausmacht ist das entdecken des eigenen körpers wie er auf bestimmte veränderungen reagiert. sowas funktioniert jedoch nur wenn man ihn auf natureller ebene über einen sehr langen zeitraum ganz genau beobachtet. man wird sensibel auf die kleinsten veränderungen. du beraubst dich deiner chance dies zu erleben und ein richtiges verlangen nach dem sport selbst aufzubauen. die geht es leider nur um den schnellen zuwachs und deswegen stelle ich dir prognose....nächstes jahr biste weg vom eisen....:D der reiz bleibt einfach aus....



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ich verstehe das nicht natural trainiert was soll das bedeuten???soll das heißen das ich stoffe?falls ja da wurde schon drüber geredet das war vor 4 jahren für 4 wochen jetzt ist es nur verschiedene supps wie creatine usw und eine gesunde und gute ernährung


Narural sind die, die NICHT stoffen! ;)
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 21.02.2012, 18:01

ja da gehöre ich ja garnicht zu
aber einige wollen es irgendwie ja nicht begreifen^^

und danke den spaß werde ich haben:)
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Re: zeig mich ma

Beitragvon allinone » 21.02.2012, 18:36

Abiad hat geschrieben:Das wird schon langsam wie bei Team A.... hier, ein newbie kommt und wird sofort "platt gemacht" im Kollektiv :D


Ja aber hier ist es doch nur Spaß :D
Die Poser dort meinen es gleich ernst und passen selber in die Jeans ihrer Freundin :D

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Re: zeig mich ma

Beitragvon atif7 » 21.02.2012, 19:29

Nimm das alles nicht so ernst, wir haben halt viele lustige Vögel hier und alle lieben es, Spaß zu machen. Ist von keinem Böse gemeint.

Also auf den ersten Bildern siehst du viel dünner aus, als auf dem letzten. Finde es gut von dir, das du erstmal Natur weiter machen willst, denn da geht noch einiges ohne Roids. Es gibt leider zuviel von den, die meinen, sie müssten sofort ballern wenn sie eine Hantel berühren. Hier bist du auf jeden Fall im richtigen Forum, hier wird dir geholfen.

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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 21.02.2012, 19:42

oric7 hat geschrieben:Nimm das alles nicht so ernst, wir haben halt viele lustige Vögel hier und alle lieben es, Spaß zu machen. Ist von keinem Böse gemeint.

Also auf den ersten Bildern siehst du viel dünner aus, als auf dem letzten. Finde es gut von dir, das du erstmal Natur weiter machen willst, denn da geht noch einiges ohne Roids. Es gibt leider zuviel von den, die meinen, sie müssten sofort ballern wenn sie eine Hantel berühren. Hier bist du auf jeden Fall im richtigen Forum, hier wird dir geholfen.

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die ersten bilder sind ja 2 wochen alt das letzte halt von gestern und in den 2 wochen habe ich auch wieder 2 kg zugenommen
mein ziel ist es wieder auf 70-75 kg zu kommen wie damals halt ohne roids alles natural
will meine ineren organe nicht damit schädigen wen ich an den punkt angekommen bin wo halt nix mehr gehen sollte vom muskelaufbau dann bin ich halt dort angekommen und da kann ich dann auch nix mehr dran machen das nehme ich dann so hin und helfe auch nicht weiter nach mit irgendwelchen steroiden

komische vögel gibts ja überall :lol:

und danke dir :top: :top: :top: :w
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 21.02.2012, 21:30

monstro hat geschrieben:
pasvercalena hat geschrieben:ja da gehöre ich ja garnicht zu
aber einige wollen es irgendwie ja nicht begreifen^^

und danke den spaß werde ich haben:)


sind halt eben viele eifersüchtig auf dich, langsam glaub ich das....aber neid der anderen ist deine anerkennung :top:
wie alt bist du eigentlich? dein vorhaben finde ich super das du natural weiter machen möchtest, bringst nicht dein hormonhaushalt durcheinander etc.!
viel erfolg kumpel


bin 21 jahre :)

danke dir :kk:
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Re: zeig mich ma

Beitragvon atif7 » 23.02.2012, 12:40

pasvercalena hat geschrieben:
oric7 hat geschrieben:Nimm das alles nicht so ernst, wir haben halt viele lustige Vögel hier und alle lieben es, Spaß zu machen. Ist von keinem Böse gemeint.

Also auf den ersten Bildern siehst du viel dünner aus, als auf dem letzten. Finde es gut von dir, das du erstmal Natur weiter machen willst, denn da geht noch einiges ohne Roids. Es gibt leider zuviel von den, die meinen, sie müssten sofort ballern wenn sie eine Hantel berühren. Hier bist du auf jeden Fall im richtigen Forum, hier wird dir geholfen.

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die ersten bilder sind ja 2 wochen alt das letzte halt von gestern und in den 2 wochen habe ich auch wieder 2 kg zugenommen
mein ziel ist es wieder auf 70-75 kg zu kommen wie damals halt ohne roids alles natural
will meine ineren organe nicht damit schädigen wen ich an den punkt angekommen bin wo halt nix mehr gehen sollte vom muskelaufbau dann bin ich halt dort angekommen und da kann ich dann auch nix mehr dran machen das nehme ich dann so hin und helfe auch nicht weiter nach mit irgendwelchen steroiden

komische vögel gibts ja überall :lol:

und danke dir :top: :top: :top: :w



Kein ding,

das mit lustige Vögel hat hoffentlich niemand falsch verstanden. Meine damit Spaßvögel, zu den ich mich auch zähle, manchmal zumindest. Was wäre dieses Forum, ohne tägliche Lacher, die es zu genüge gibt.
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Re: zeig mich ma

Beitragvon pasvercalena » 07.03.2012, 22:18

so konnte in den letzten 8 wochen training das gewicht auf der langhantel um 41kg steigern zu beginn des trainings habe ich gesammt 25kg auf der hantel gehabt
langsam gehen mir die scheiben aus müsste mir mal nen paar neue kaufen gehen

die form wird immer besser und besser

beim körpergewicht konnte ich bis jetzt 6 kg zulegen

habe jetzt zusätzlich mir nen paar haferflocken(1,5kg) gekauft da ich immer wieder gelesen habe das man das essen soll :)

der umfang ist auch wieder mehr geworden

bin mal gespannt wie es weiter geht und wie es dann zu ostern aussehen wird dann bin ich in der 13ten woche

dann werde ich nen kleines zwischen update machen mit 2-3 bildern und ein paar daten

greetz Mr.no :D
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