an den trainingsfreien tagen 35-40min mit relativen ruhigem puls
Cardio
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muschistepper= poppen oder wie?
ne dann würde ich nicht aus dem Bett raus kommen, es sei denn die Action geht woanders weiter
Muschistepper ist so ein Tragbarer Ministepper, keine Ahnung wie ich auf Muschistepper komme :lol:
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1 mal die Woche nach dem Training 45 min mit mittlerem Puls führe ich durch.