Bankdrücken 300kg
Kniebeugen 380kg
Kreuzheben 480kg
Hahahahahahahahaha um der Tradition dieses Threads gerecht zu werden hab ich mir auch irgendwas ausgedacht
Yo leute was sind eure kraftwerte bei den grundübungen?
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Seitheben 50kg kurzhantel ca. 12 reps
Kreuzheben 400 auf reps
Bankdrücken wegen schulter op nur 220 x 10 -
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Maximalkraftwerte (ca. 1 Jahr alt und natty):
BD: 125
KB: 170
KH: 220Mit 90 kg auf 1.86
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Maximalkraftwerte (ca. 1 Jahr alt und natty):
BD: 125
KB: 170
KH: 220Mit 90 kg auf 1.86
Sehr beeindruckend für einen Säugling :lol:
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Sehr beeindruckend für einen Säugling :lol:
Kräftig an der Muttermilch gesaugt!
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kenne Natural Athleten mit werten von
BD : 150
KH : 240
KB: 210
Mit knapp 90kg Körpergewichtkenne keinen einzigen Natty mit solchen Werten
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Im Bereich K3K kenne ich da einige.
Nur wie sehr natty kann ich nicht beurteilen. -
1 g Testo die Woche ist wie natty mit Gendefekt im Hoden.
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Wie schwer bist du denn? Dann wären die Max. werte ja nochmal 10-20kg mehr.
Heute mal auf 1 Max getestet.
Nicht wirklich viel besser.
Beim Kreuzheben 7,5 kg mehr gehoben, beim BD und KB 10 mehr und beim Frontdrücken gerade mal 2,5 kg mehr. -
Heute mal auf 1 Max getestet.Nicht wirklich viel besser.
Beim Kreuzheben 7,5 kg mehr gehoben, beim BD und KB 10 mehr und beim Frontdrücken gerade mal 2,5 kg mehr.Ach komm mach dich doch nicht lächerlich.
Du bist seit einem Jahr off und isst nur Fleisch + Salat.Da juckt direkt wieder mein Sperrfinger.
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Ach komm Dallas McLanghaar sei leis.
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Ach komm Dallas McLanghaar sei leis.
Bester Mann der Dallas. :lol:
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Ach komm mach dich doch nicht lächerlich.Du bist seit einem Jahr off und isst nur Fleisch + Salat.
Da juckt direkt wieder mein Sperrfinger.
Wenn du meinst es tun zu müssen.
Nehme derzeit nur die Expanded von Biest Biotech UK, sowie Ephe vorm Training. -
KKS & Beast
Ihren Spaß mag ich wirklich :lol:
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Kreuzheben: 120kg
Kniebeugen: 90kg
Bankdrücken: 55kgSteht alles überhaupt nicht im Verhältnis haha
aber Bankdrücken war noch nie mein Ding -
Dafür ne gute Leistung bei den anderen Grund Übungen
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Kreuzheben: 120kg
Kniebeugen: 90kg
Bankdrücken: 55kgSteht alles überhaupt nicht im Verhältnis haha
aber Bankdrücken war noch nie meinDingZiemlich stark für eine Frau