Frühstückssmoothie

  • Hallo zusammen,


    zurzeit trinke ich jeden Morgen einen Smoothie der wie folgt aussieht:


    500ml Milch
    3 Bananen
    100g gefrorene Beeren
    15g Leinsamen
    50g Blattspinat
    30g Whey
    und hin und wieder noch eine Kiwi oder etwas Mango


    Gibt einem sehr viel Energie und ausreichend Protein nach dem Training (falls ihr am Morgen trainieren solltet)

  • Werbung