Hey Leute,
was ist euer Meinung nach die beste Uebung um:
1tens einen ordentlichen Trapez zu entwickeln?
2tens eine schöne untere Brust zu formen (ich weiss das man nicht explizit unten und oben trainieren kann, aber einfach eine Uebung wo ihr sie am besten spürt)?
3tens euer Favourite um einen richtig breiten Rücken zu entwickeln?
Waere cool wenn ein paar Übungen + optimaler Wdhl., Satzbereich zsm. kommen würden.
P.S. ich weiss jeder ist unterschiedlich und reagiert anders auf Übungen. Aber ich bin z. B. relativ klein.(Bilder in einem alten Post, falls es hilft) Vllt habt ihr ja paar Tipps
Viele Gruesse