Servus!
Ich habe vor etwa drei-vier Wochen angefangen, zu trainieren. Da ich momentan ein Jahr Pause mache, habe ich täglich Zeit um mich nur mit meinem Körper zu beschäftigen.
Ich bin 20 Jahre alt, trainiere seit ~4 Wochen 5 Tage die Woche. Meinen Ernährungsplan habe ich von Anfang an komplett umgestellt.
Mein Trainer in meinem Studio hat mir einen zweier Split als Trainingsplan erstellt. Jedoch wurde mir nun mehrmals gesagt, dass dies nicht das gelbe vom Ei ist. Ich trainiere an Tag 1 Brust, Bauch und Trizeps und an Tag 2 Rücken, Bizeps und Beine. Mo - Mi - Fr mache ich Tag 1 und Di und Do mache ich Tag 2.
Da ich momentan wirklich sehr viel Zeit habe und wirklich das beste rausholen möchte, wurde mir ein 5er Split empfohlen, wollte aber nochmal die Erfahrenen um Rat fragen.
Kurz zu meiner Person: 20 Jahre, männlich, 4 Wochen Erfahrung, 82kg, 186cm.
Vielen Dank schonmal.