Servus erstmal, ich bin neu in dem Forum und wollte gleich mal eine Frage da lassen.
Was haltet ihr von Karl Ess seiner Ernährung, nicht im Bezug auf den veganen Teil, sondern auf die Menge der Kohlenhydrate in einer Diät?
Viele schwören ja auf die AD und sagen das sei das Beste.
Ich versuche schon eine weile mich High Carb und Low fat zu ernähren und das klappt tatsächlich ganz gut. Kraft ist merklich angestiegen und die Trainingseinheiten kann ich jetzt auch mit viel mehr Power durchziehen.
Was meint ihr dazu, Low carb, AD oder High Carb?