Hallo,
nen kumpel von mir ist da auf was gestoßen bei youtube von nem BB ler, der etwas anders trainiert als man es kennt.
er nimmt sehr wenig gewicht und macht viele wiederholungen und erziehlt damit masseaufbau.
wie kann das sein?? masseaufbau = 6-8 Wiederholungen (je nach dem welche muskelgruppe +-)
hier z.B. sein workout für schultern:
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.youtube.com/user/vicsnatural#p/u/9/hDJcLZDI39w">http://www.youtube.com/user/vicsnatural ... DJcLZDI39w</a><!-- m -->
rechts könnt ihr bei interesse ja noch paar vids ansehen. also wie soll das gehen??