Hallo leute,
hoffe ich hab in den richtigen bereich gepostet da es ja eigentlich nix mit stoff zu tun hat naja...
also folgendes problem:
habe vor 2 wochen mein training umgestellt auf 4x6 wdh bei den ganzen schulterübungen wie schulterdrücken bankdrücken usw...
seid dem 1. tag als ich umgestellt habe fing ich nach bankdrücken schrägbank und fliegenden mit schulterdrücken an und hab wirklich übertrieben...
muskelversagen war da und dann danach trotzdem noch 3 wdh gemacht mit kurzer pause und eben heftig überanstrengt und plötzlich tat die linke schulter sehr weh...
am nächsten tag wurde es schlimmer doch ich dachte mir nicht viel dabei und hab gehofft es geht von alleine wieder weg aber dem ist nicht so!
habe das jetzt seid 2 wochen! nehme seid einer woche glucosamine 1-2 caps täglich da ich über google nachgeforscht habe und wirklich JEDER nur positives darüber berichtet hat.
nunja bei mir wikts keinen millimeter!
heute nach dem schultertraining(jetzt) sind die schmerzen noch heftiger und ich weis jetzt absolut nicht was ich dagegen machen soll!
werde wohl zum arzt gehen müssen obwohl ich arztbesuche ja hasse da einem meist eh nie geholfen wird und man dafür ne stunde+ warten muss...
was denkt ihr woran es liegen könnte?! hatte das noch nie!
bin noch nicht wieder auf stoff aber wollte in ca 2 wochen meine nächste kur starten!
was habt ihr denn für tipps gegen schulterschmerzen??
gruß