In einem anderem thread hier wurde von manchen gesagt, dass Muskelkater gut sei und andere sagen er wäre schlecht.
Ich möchte jetzt gerne Klarheit darüber haben, denn ich (oder auch andere) möchte natürlich dem mein Training anpassen.
Ich habe mich selbst ein bißchen schlau gemacht und in einem anderen Forum von einem User gelesen, dass Muskelkater schlecht sei,
weil es bei der Heilung der Risse im Muskelgewebe zu einer starken Vernarbung kommt, welche den weiteren Muskelaufbau behindert.
Ich trainiere immer bis zu Muskelversagen und habe z.B. in der Brust ca. 4 Tage Muskelkater (in den Beinen Beispielsweise nur 1-2 Tage)
Wäre super, wenn Ihr mich aufklären könntet!
Danke schonmal im Vorraus!
mfg
Mario