Zu spät!
habe soeben meine erste DC einheit hinter mir, war super.
das meinte ich eigentlich auch gar nicht, sondern mit den Verletzungen
Zu spät!
habe soeben meine erste DC einheit hinter mir, war super.
das meinte ich eigentlich auch gar nicht, sondern mit den Verletzungen
Na gut, dann leg mal ein Trainingslog an und wir können uns an deinen Resultaten erfreuen.
Zitat von "Semchem"Alles anzeigen
7 Dinge noch, dann ist die Diskussion tatsächlich beendet, und du kannst dich deiner Aufgabe hier widmen, nämlich der Hilfe anderer bei Fragen.
-Mein Log. Schöner Vorwurf. Du warst es doch, der mein Log zugemüllt hat. Wir mussten einen Beitrag entfernen, danach haste denselben nomma gesetzt, also haben wir wieder entfernt. Damit das nicht Überhand nahm, entschied ich mich, es einfach zu schliessen. Damit hat dann eben keiner mehr die Gelegenheit mir Fragen zu meinen Verbesserungsvorschlägen oder anderem zu stellen.
Oh ich habe deinen Log Zugemüllt? Du bezeichnest mich als Dieb und da meine Antwort darauf nicht gefiel
hat man sie eben mal schnell wegeditiert, das nennt man dann wohl freien Meinungsaustausch
-Du hast mit Volumen aufgebaut, dann stagniert. Dann kamste zu HIT oder sowatt, und hast wieder aufgebaut. Tjo, und dann gibt es solche wie mich, die pdfs und Artikel und Beiträge erstellen, die diese Wechselwirkung erläutern. Da braucht man dann nur noch die paar Seiten zu lesen, und versteht den Mechanismus. Zack, mal eben 2 Jahre an idiotischem Try and Error gespart (damit meine ich idiotisches, bitte richtig lesen. Try and Error ist der einzige Weg, er ist nicht idiotisch, aber man kann sich bei Wissen so einiges sparen).
Für solche Leute bin ich auch dankbar, da es wirklich unglaublich zeitsparend sein kann, trotzdem ist praktische Erfahrung Gold wert. Ein bissl Trial and Error muss sein bevor man seinen eigenen Stil gefunden hat
-Ich finde es ganz toll, dass du das Internet gefunden hast, und nun all dein Wissen und deine Riesenerfahrung mit allem wichtigem, richtigem, selbstausprobierten, und an anderen getesteten mit uns teilst. I´m looking forward to see more...... :lol:
Find ich auch ganz tolle, da lernt man so viele interessante Leute kennen
-Sesselfurzer der Flex die nur wegen Sollerfüllung was schreiben, und nich ma 60 Kilo wiegen, die sind ein ganzes Stück weg von mir. Lies zu deiner unqualifizierten Aussage erstmal alles von mir, vorher brauchste gar nich mehr mit irgendwas anfangen. Es sind genug nach ihren Kreuzzügen gegen mich, hinterher wieder ganz klein angeschissen gekommen.
Einbildung ist auch ne Bildung
-webeagle, basti das sind die Leute, die Ahnung von dem Dingen hier haben. Ich bin nur einer, der wohl alles dazu gelesen, und alles sofort verstanden hat, und es mit all meinen Erfahrungen und meinem Wissen hier an den Mann bringt. Ich habe nun damit aufgehört, weil MK + TKD=ungut, und schlussendlich wegen den beiden gerade genannten Gründen wieder zu meinem Style zurück ging. Der mir übrigens wieder das brachte, womit ich zuletzt aufhörte (eine gewisse Kilozahl beim Aufbau), und meine primären Trainingsindikatoren zurückholte. Ich werde Doggcrapp eventuell irgendwann wiederholen, natürlich mit neuem Log, aber nur, wenn es meine weiteren Aktivitäten zulassen. Ich werde mit dem angelesenen und halbwegs praktizierten (Dadurch das ich eben mehr kenne und probiert habe, als nur 1-3 Sachen, kann ich mit Sicherheit noch bei weiteren praktischen Problemen aushelfen) komplett beratend zur Seite stehen, anderenfalls werden die anderen hier ihre Sache gut machen, vor allem Liveforfitness und die später folgenden User.
Da kann ich eigentlich nur zustimmen
- trainiere, gaine, und schlussfolgere anhand gemachter Erfahrungen.
Mache ich etwas anderes? Aber ok, bei DC habe ich erst etwa 100 Seiten durch und 2 Wochen praktisch, ich mach am besten noch 2 Monate Training bevor ich dazu wieder was sage. Aber ich habe bisher nur das ausgesagt, was ich eben aus dem gelesenen erfahren habe, und von meinem Komilitonen, der das ganze jetzt seit fast 5 Monaten macht. Ich habe nach bestem Wissen und Gewissen gepostet, falls dir das unzureichend erscheint, dann ist das eben so.
- Deine Tipps zu Anfängern und Doggcrapp. Du bist doch hier unser Englischexperte. Dann lies doch mal im Doggcrappforum. Da sind doch die aktuellen Themen zu dem Thema, und dort ist genau ein Konsens, weicht aber irgendwie von dem ab, was du sagst, aber das kann doch gar nich, weil nur deine Meinung und deine Interpretation (Benutze dieses Wort bitte mal reflektierend auf alles was du gelesen hast, tu dies auch gerne erst in 6 Monaten, mal schauen über was du dann so alles lachen kannst) stimmt. Wie war das doch gleich? In einem anderen Forum hat einer gerade 4,5 Monate trainiert und seine Gelenke sind schon im Arsch, obwohl der gar kein Doggcrapp macht, vielleicht sollte man dem zu RPT+Stat+Stretch und häufig trainieren raten.
Kannst du mir bitte mal sagen auf welche Threads du dich da beziehst? Die bisherigen Aussagen lauten eher: Es ist anspruchsvoll aber niemand würde sich erlauben zu sagen wer so trainen kann und wer nicht. Ausserdem um mal eines klarzustellen: Anfänger sind laut meiner definition gesunde Menschen die wissen wie sämtliche Übungen ausgeführt werden und diese auch beherrschen, oder zumindest einen haben der es ihnen zeigen kann, jedoch erst seit kurzem trainieren. Du scheinst mir zu unterstellen, ich würde Leuten die das Studio das erste mal betreten zu DC raten. Kann allerdings auch sein, daß ich mich da undeutlich ausgedrückt habe, falls dem so ist bitte verzeiht mir.
Auf gutes zukünftiges Gelingen
Dankesehr
.
Und jetzt tu mir einen Gefallen und sperr den Account oder falls es geht lösch ihn, bei uns beiden kommt nichts raus, du hast deine Meinung ich habe meine, und wir bzw. ich mülle nur unnötig die Threads hier zu anstatt den Leuten zu helfen.
Jetzt spiel doch nicht die beleidigte Putenbrust! :lol:
Jeder kann doch seine eigene Meinung haben, aber das man jetzt wegen soner Kleinigkeit den Accound löschen
Demnächst befolgst du bitte meinen Rat mit dem Lesen und Antworten. Es kam wieder nichts bei raus. Nur eine eingeschnapptenantwort, die nicht verstanden hat, was ich geschrieben hat, da kann ich nix für. NOCH EINMAL, LIES GEFÄLLIGST MIT WEM DU REDEST!!!! Und mach hier nich weiter (schon wieder) nen Thread kaputt, weil du falsch interpretierst. Der Beast hat da ne Frage, kannste nich beantworten, also musste trashen.
Du bist mir einer, der uneingeladen zum Wiener Opernball mit Fussball-Fan-Montour, Bierplotze und 50 Liter Kübel erscheint und meint er wäre der beste dort.
"Anfänger" sind also keine Anfänger..... Unnomal. Und du hast da angeblich nen Studentenmenschen der 5 months danach trainiert. Schön, und was hat das mit dir zu tun? Erklär mir mal den Zusammenhang. Aber das erst nachdem du hier mal aufhörst zu schreiben. Tu dir selber einen Gefallen und schreibe eine Woche nichts, sondern lese. Denn mit jedem Beitrag hier ziehst du dich immer mehr ins lächerliche. Die aus meinem Log gelöschten Beiträge sind im Mülleimer, und wir Mods sehen, was du da angerichtet hast.
Schön du hast 100 Seiten Doggie gelesen. Das heißt leider gar nichts. Vielleicht solltest du dich auch mal anständiger Literatur widmen.
Ich hab übrigens ne Nachbarin, die spielt seit 5 Jahren Geige, sie kanns aber immer noch nicht.
Warum jetzt nen Rückzieher machen ? Erst die "Hühner" aufscheuchen und dann heimlich verschwinden ?!
Wenn du dir schon die Mühe gemacht hast ne Übersetzung zu machen. Dann kannst du doch auch
deine Zusammenarbeit mit den Mods von extremBB anbieten. Sie sind bestimmt dankbar für
Arbeitserleichterung.
Ich versteh nicht warum alle immer nachdem sie Müll geschrieben haben, unbedingt gelöscht werden wollen? Einfach nix mehr schreiben wäre doch auch ne Lösung, oder kommt ihr dann immer in die Versuchung die Finger an der Tastatur anzusetzen?
Fuji
Zitat von "liveforfitness"Alles anzeigen@Grammo
Ich verstehe nicht, in welcher Form wir denn Wissen vorenthalten?
Nimm die Übersetzung, kopier sie bei bbszene rein und sag woher sie kommt, vielleicht noch mit Link, fertig. Was ist da das Problem?
Vielleicht hast du da noch nie besonders drauf geachtet, aber ist dir schon mal aufgefallen, wie in regelmäßigen Abständen irgendwelche Texte, die flipper hier ins Forum stellt (in der linken Spalte) kurze Zeit später bei bbszene auftauchen?
Liegt es dann so fern, dass man befürchtet, jemand "klaut" die Übersetzung, sagt aber nicht, woher sie kommt und heimst die Lorbeeren ein? Und mit Profit ist das bei genauerer Überlegung auch verbunden, schließlich muss so ein Board bezahlt werden und jeder neue User, der sich vielleicht gerade wegen DC anmeldet und dann in einem der mehr oder weniger zahlreichen Shops des Forums was bestellt, bringt Geld.
Aber um zum Wesentlichen zurückzukommen: Wo war das Problem, den Text zu kopieren und einen Link zu setzen?
Ist leicht untergegangen, würde ich sagen. Aber das beschreibt GENAU DAS, wie es zu handhaben ist. Solange gequotet wird + Link zur Quelle + Authorname drunter ist alles in Ordnung. Flipper kennt es, andere kennen es, ich kenn es. Selbstgeschriebene Texte geraten auf Homepages, oder in andere Foren ohne die genannten Mittel. Die Methode zum richtigen Quoting dürfte jedem bekannt sein, ist normale Netiquette, aber wird gerne vergessen, deshalb haben wir noch einmal drauf hingewiesen, dass man hier nicht einfach so klauen darf. Ergo ist die "Ausrede" mit dem Copyright und Foren leicht lächerlich.
Zudem.
Schonmal jemand neu in ne Firma gekommen, oder nur als Praktikant da angefangen? Nehmen wir mal ne Firma die die "allerbeste Currywurst mit Pommes in ner Dose" erforscht. Tests glückten, und ihr als Neuling meint, dass die Konkurrenz direkt mal ne Anleitung per Fax bekommen sollte.
Hi
....SSSemmcchhem ich *haue dich*
Du willst doch nicht behaupten...
ZitatNehmen wir mal ne Firma die die "allerbeste Currywurst mit Pommes in ner Dose" erforscht. Tests glückten, und ihr als Neuling meint, dass die Konkurrenz direkt mal ne Anleitung per Fax bekommen sollte.
...das wir ALLE "Würstchen" sind :lol: :--:
Aloha.
Ich sach mal so.....
Selbst wenn manche Leute den Meica Curryking genial finden (so wie z.B. er hier <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.suevia-strassburg.de/Ausgabe_60.144.0.html">http://www.suevia-strassburg.de/Ausgabe_60.144.0.html</a><!-- m -->), ich tu es nich. Da muss was neues her. Son Dingen mit Whey und Currywurst/Pommes/Bahnschrankegeschmack.
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.meica.de/produktinfo/index-curryking.jsp">http://www.meica.de/produktinfo/index-curryking.jsp</a><!-- m -->
Gruß
Persönlich mag ich meica sehr gerne, die Würstchen sind erste Sahne, die mit curry muss ich noch ausprobieren, und falls ich jetzt ablenken sollte tut es mir leid, aber weiss jemand was zu meiner Frage??
Insbesondere würde mich intressieren ob hier noch andere Probleme mit der durchblutung haben beim Loaded stretching.
Ich hab meine ertste TE für Brust und Trizeps jetzt gemacht, und beim Loaded stretching mit den KHs hat das nach etwa 30 sec. so weh getan dasich es sein hab lassen, danach waren meine Arme ganz taub weil kaum blut mehr drinn war...
hallo, ich bin hier neu ;-)....
trainiere seit ca. 4 jahren, wiege 92 kilo bei 186.
seit ca. einem halben jahr, merke ich eine 100 prozentige stagnation in meinem training. daran bin ich selber schuld, da ich im prinzip ständig dieselben übungen mit nahzu den selben gewichten mache. ich weiß, dass macht man nicht...aber leider liegen da oft theorie und praxis weit auseinander.
nun würde ich gerne dieses dc program versuchen um aus meiner stagnation heraus zu kommen.
ich habe einige fragen dazu (obwohl ich schon viel gelesen habe) und erhoffe mir von euch antworten darauf:
1. in unserem studio gibt es ausschliesslich eine freie brust hantelbank, keine geführte oder ähnliches. weiterhin kann man natürlich schrägbank mit KH machen. jetzt habe ich gelesen, dass beides bei diesem training nicht erlaubt wäre.
ist das wirklich so? ich selber hänge im moment beim bankdrücken sowieso an einem lächerlichen gewicht von 75 kg und 8 wiederholungen.
kann ich diese übungen nicht doch machen bei diesem geringen gewicht? steigerung müßte da ja noch möglich sein.
2. in dem übersetzten text wird über die aufwärmsätze gesprochen. dort macht der verfasser 3 aufwärmsätze mit steigendem gewicht und abnehmender wiederholungszahl.
macht man das für und vor JEDER übung? das würde mir ein wenig diese 1 satz theorie erklären, da diese 3 "aufwärmsätze" ja nun nicht gerade ohne sind.
3. aufgrund diverser verletzungen darf und kann ich seit einem jahr kein beintraining machen (zumindest kein nennenswertes).
ich würde gerne mal lesen, wie ein optimaler beispiel plan im dogcrap style ohne beintraining aussehen würde.
könnte jemand mal einen solchen posten?
sobald ich alle infos beisammen habe, möchte ich mit diesem program anfangen. zur zeit pausiere ich eine woche zur regeneration.
viele grüße
und im voraus danke
so grammo reiß dich mal ein bsichen zusammen, semchem wird hier sicherlich von allen respektiert und hat vorallem tausend mal emhr ahnung und erfahurng als du. du hast doch in jedem forum in dem postet beef. da brauchste dich hier nicht aufspielen.
ich stimme semchem in allen aussagen einfach zu, hab noch nie etwas unkompetentes von ihm gehört.
Zitatist das wirklich so? ich selber hänge im moment beim bankdrücken sowieso an einem lächerlichen gewicht von 75 kg und 8 wiederholungen.
kann ich diese übungen nicht doch machen bei diesem geringen gewicht? steigerung müßte da ja noch möglich sein.
-Noe, gesteh dir ein dass du stagnierst. Und was macht man, wenn man bei DC bei einer Übung stagniert?
Zitatmacht man das für und vor JEDER übung? das würde mir ein wenig diese 1 satz theorie erklären, da diese 3 "aufwärmsätze" ja nun nicht gerade ohne sind.
-Ja, Spezialisierungsaufwärmen. Und nein, das erklärt in keiner Weise die 1 Satz Theorie.
Zitat3. aufgrund diverser verletzungen darf und kann ich seit einem jahr kein beintraining machen (zumindest kein nennenswertes).
ich würde gerne mal lesen, wie ein optimaler beispiel plan im dogcrap style ohne beintraining aussehen würde.
könnte jemand mal einen solchen posten?
-Dann machste halt kein Beintraining. Plan sähe dann ganz einfach so aus, dass du das weglässt.
Hi
Wir reiben uns wohl in diesem thread an der Frage "Ist das Ei viereckig oder dreieckig?"
Es zeigt sich doch eindeutig das alle Systeme auf Phasentraining bzw. Periodisierung hinauslaufen. Doggcrapp, Hit usw. kann man zwar ununterbrochen trainieren, aber sobald Du dein eigenes Platou erreicht hast, gehts in die Stagnation.
DC setzt Übertraining für eine begrenzte Phase vorraus, so verstehe ich das. Das geht aber nicht ununterbrochen so weiter, schlimmstenfalls hört man ganz auf zu trainieren.
DC ist etwas für experimentierfreudige Athleten, oder für Härtefälle.
Schaut Euch die HP von Semchem an, dort gibt es etliche Möglichkeiten sein Trainingsystem Abwechselungsreich zu gestallten.
Oder macht erstmal alles konventionelle wie Volumen usw. durch, nur nicht ein System bzw. Übungsreihenfolge zu lange trainieren. Denn das bringt fast nichts an Muckis.
Zitat von "Tribu"Alles anzeigenHi
Wir reiben uns wohl in diesem thread an der Frage "Ist das Ei viereckig oder dreieckig?"
Es zeigt sich doch eindeutig das alle Systeme auf Phasentraining bzw. Periodisierung hinauslaufen. Doggcrapp, Hit usw. kann man zwar ununterbrochen trainieren, aber sobald Du dein eigenes Platau erreicht hast, gehts in die Stagnation.
DC setzt Übertraining für eine begrenzte Phase voraus, so verstehe ich das. Das geht aber nicht ununterbrochen so weiter, schlimmstenfalls hört man ganz auf zu trainieren.
DC ist etwas für experimentierfreudige Athleten, oder für Härtefälle.
Schaut Euch die HP von Semchem an, dort gibt es etliche Möglichkeiten sein Trainingsystem Abwechselungsreich zu gestallten.
Oder macht erstmal alles konventionelle wie Volumen usw. durch, nur nicht ein System bzw. Übungsreihenfolge zu lange trainieren. Denn das bringt fast nichts an Muckis.
Hi
1. Sollte man DC nicht überschätzen und bedenken das durch ein extrem extremes erreicht wurde.
2. Das erreichte Platau neigt allerdings auch schnell dazu sich wieder leicht zu verflüchtigen.
Deswegen muss man "dran" bleiben.