SCHULTERN 16

  • Heut ma Kabelzug im liegen gemacht für die hinteren Schultern.
    Das iss ma ne richtig geile Übung . :hh:
    Kann ich nur weiter empfehlen ^^

    Es ist nicht wichtig welches Auto man fährt , es ist nur wichtig wie Dick der Arm ist der aus dem Fenster hängt

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  • Wieso machen manche das Frontdrücken mit der Langhantel eigentlich wie hier beschrieben bis runter auf die brust und manche (heute wieder im Studio gesehen) nur bis zum Nasenbein?

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  • Zitat von "replay409"

    Wieso machen manche das Frontdrücken mit der Langhantel eigentlich wie hier beschrieben bis runter auf die brust und manche (heute wieder im Studio gesehen) nur bis zum Nasenbein?


    weil sie vielleicht nie dehnen (wie meine wenigkeit) und nicht weiter runter kommen :sun:
    Bis zum Kinn ist Optimal da ist die Spannung am Größten. Tiefer hab ich die Erfahrung gemacht das bei hohen gewichten schnell mal eine verletzung aufkommen kann

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