TRIZEPS 10
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Hi ich mache soetwas wie kick backs, nur dass ich anstatt den arm zurückzustrecken den arm senke und wieder hebe. Ich hab diese Übung noch nirgends gesehen, das macht mir irgendwie Sorgen. Ist das eventuell schlecht für die Knochen?
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Zitat von "Crushader"
Hi ich mache soetwas wie kick backs, nur dass ich anstatt den arm zurückzustrecken den arm senke und wieder hebe. Ich hab diese Übung noch nirgends gesehen, das macht mir irgendwie Sorgen. Ist das eventuell schlecht für die Knochen?
Hi
Er meint wohl "Einarmiges Rudern", was eine Rückenübung ist. -
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nein du hast schon recht...die übing heißt kickbacks... ist ne gute übung für den trizeps... ähnlich wie einarmiges kabelziehn...würd mir da keine gedanken üer gelenke machen wenn du sie langsam und kontrolliert ausführst:)
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Zitat von "Crushader"
Hi ich mache soetwas wie kick backs, nur dass ich anstatt den arm zurückzustrecken den arm senke und wieder hebe. Ich hab diese Übung noch nirgends gesehen, das macht mir irgendwie Sorgen. Ist das eventuell schlecht für die Knochen?
Hi
Fast alle Übungen die nicht sauber und präzise ausgeführt werden gehen auf die Knochen. Lieber etwas weniger Gewichte nehmen aber dafür langsam und genau trainieren. -
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