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[radler]

heute beim training begann plötzlich ein dumpfer schmerz im rechten bizeps, komischer weise beim latziehn obwohl ich mir doch sehr mühe gebe den lat zu isolieren
woran kann das liegen?
heute im training habe ich die reihenfolge geändert bevor ich lat gemacht habe, habe ich schon tri-und bizeps trainiert normalerweise mach ich das andersrum.
mal schaun ob es bis übermorgen ich bessert^^

[Killerkautz]

so von hier kann ich dir keine antwort geben!
Aber eine anmerkung:

Merk dir; immer große muskeln vor kleinen!

Und schon gar nicht die hilfsmuskeln zuerst!

dh. also kein bizeps vor rücken!
Genauso wie trizeps vor brust
.....

wenige ausnahmen ausgeschlossen

[Flex82]

Da hast du dir vielleicht den bizeps ansatz gezerrt!
Das wäre ine möglichkeit!

Und den Lat kannst du vom bizeps nicht weg isolieren!! Der ist beim Lat Zug aufjedenfall beteiligt! Vielleicht war es bei der übung kurz zu schweres gewicht!

Beim nächsten mal einfach ein paar leichte sätze KH Curl vor machen, aber nur zum warm machen! Nicht vorher richtig trainieren..

Ich mache das generell bei allen Muskelgruppen..

Bei Brust mache ich z.B. schultern und trizeps warm mit einer übung und je 2 sätze!!! Das kommt ganz gut!!!