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[newbie94]

Hey,

hab mal von meinem Dad gehört (15 Jahre Bodybuilder), dass man zur Muskelaufbauförderung zwei rohe Eier in ein Glas hauen kann und genug Zucker rein hauen soll, das ganze gut durchkloppen und dann trinken..

kennt ihr sowas ? bringt das was ?..

[france1971]

Hey,

hab mal von meinem Dad gehört (15 Jahre Bodybuilder), dass man zur Muskelaufbauförderung zwei rohe Eier in ein Glas hauen kann und genug Zucker rein hauen soll, das ganze gut durchkloppen und dann trinken..

kennt ihr sowas ? bringt das was ?..

Hallo,
klar bringt das was, aber das mit dem genug Zucker, würde ich eher lassen!!!!!!!

Gruß

[newbie94]

also mir wurde von zwei personen berichtet..in ein glas einfach zwei eier reinhauen und 2-4 esslöffel zucker...

und dann die frage, die ich gerne oft stelle : vor oder nach dem training ?

ich hab meinen proteinshake auch immer nach dem training getrunken weil es mir von der verkäuferin so gesagt wurde..help

danke für die antwort !

[france1971]

also mir wurde von zwei personen berichtet..in ein glas einfach zwei eier reinhauen und 2-4 esslöffel zucker...

und dann die frage, die ich gerne oft stelle : vor oder nach dem training ?

ich hab meinen proteinshake auch immer nach dem training getrunken weil es mir von der verkäuferin so gesagt wurde..help

danke für die antwort !

Das ist richtig! ich glaube aber nicht das 2-4 Löffel Zucker für dich gut sind , also jeder denkt anderst darüber und jeder hat ne andere Vorstellung , aber ich würde dir trotzdem abraten vor soviel Zucker..

Zucker nimmst du in Mahlzeiten, Getränke und deinen Shakes zu dir , das ist schon genug!!!!
Ich kann nur von mir sprechen und ich habe das mit den rohen Eiern schon immer gemacht und geschadet hat es nicht!!
Protein nach dem Training ist ganz klar richtig ich mache das auch so!!!!!
Gruß

[newbie94]

vielen dank, werde deinem rat folgen

[france1971]

vielen dank, werde deinem rat folgen

Kein Thema , wenn ich helfen kann gerne, vieleicht kannst du mir irgentwann einen Ratschlag geben!

[BigOak]

Hallo
Ich würde auf jedenfall auf den Zucker verzichten!!!
Nasch dem Training Whey und Vitargo in einem 50-50 Verhältniss so nehme ich das und bei mir wirkt es.
Gruß

[Grizzle]

Ey caramba- da ist wieder genau das Problem... Jemand erzählt was und dann wirds nachgemacht ohne zu wissen, warum Zucker und warum Eier.....
Also, die Eier sind natürlich für die Proteinversorgung gedacht und nun kommt es darauf an, was der Zucker bewirken soll, wobei ich in jedem Fall keinen normalen Zucker nehmen würde. Zum einen kann man den Zucker nach dem Training benutzen, um die Glykogenspeicher im Muskel wieder aufzufüllen, wobei ich hier eher zu Dextrose, Maltodextrin oder Vitargo zurückgreifen würde, zum anderen könnte man den Zucker auch in die rohen Eier mixen, um die Aufnahme des Eiproteins in die Muskeln zu beschleunigen - ALLERDINGS macht das wenig Sinn, denn bis der Körper die Proteine vom Ei so zerlegt hat, daß die Aminosäuren ins Blut transportiert werden können, ist der Zucker schon längst verarbeitet und wirkt nicht mehr als Transportmatrix. Daher ist die Kombination aus Zucker und Ei nicht mehr zeitgemäß. Früher hat man das wohl gemacht um Masse draufzupacken (eher was für Hardgainer), aber da ist man heute ernährungstechnisch ja schon weiter entwickelt....
Die Eier sind eine gute Proteinquelle und ich nehme sie fast täglich zu mir, allerdings würde ich den Zucker weglassen. Nach dem Training sollte man in jedem Fall ein schnell verdauliches Wheyprotein (Molke) in Kombination mit obengenannten Kohlenhydratquellen zu sich nehmen, allerdings in sinnvollen Mengen!!!
Ei und Zucker ist aus den 80igern - heute wissen wir mehr.....

[sturmgewehr44]

Ich denke schon das man Zucker benutzen könnte, wenn dann aber eher Süßstoff.

[sturmgewehr44]

man man man,

Ihr holt hier klamotten aussem Keller, das kenn ich noch von meinem alten Herren, das mit den Eiern geht schon, aber alles ohne ´Zucker.
Also Pur EI mehr net.
Sorry aber du bist knuffig,

"Weil die verkäufering das so gesagt hat"

Hat Sie es auch begründet? Denke Nein, Grund ist, da Du Proteine verbraucht hast und der Muskel nach Deinem Training diese Baucht um zu Wachsen solltest Du diese mit einem Shake zu dir führen. Sonst wächst der Muskel nicht und der Muskel wir nach und nach verkümmern, weil er Proteine aus den Muskeln zieht und danach aussiehst als wärst Du eine Marathonläufer.
Kurz gesagt ein Hungerhaken, Tod auf Socken, oder aber auch Leiche auf Urlaub.
Soll nicht Persönlich sein, aber hinterfragt doch mal alles, es sind zwar nur kleinigkeiten, aber es gibt keine Doofen fragen, nur Doofe antworten.

@ Sturmgewehr
das mit dem Süssstoff ist keine gute Idee, da Künslicher Zucker, der wiederum kaum zu glauben auch Zuckerkrank machen kann, Natürlicher Zucker ist gesund in maßen.

Süssstoff im allgemeinen ist ein ersatzerzeugnis für Menschen die schon Zuckerkrank sind und Ihre Speisen Süssen möchten, soll heißen nix für Leute die keinen Zucker haben.

Finger weg von dem Zeug.
Hoffe konnte ein wenig Helfen
gruß
nikisa

Man Nikisa du Ei das war ein joke.....Wer haut sich schon ein Glas mit Süßstoff voll na der der sich ein Glas mit Zucker voll knallt.

[sturmgewehr44]

Sorry hatte ich net gecheckt, hoffe dat verzeiste mir nochmal *GG*

mfg

Dir verzeih ich doch alles