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[Deckel]

Hallo leute,

Freundin von mir interessiert sich für powerplate... Kostet 40€ im monat und hat mich gefragt ob es das wert ist...

Ihre ziele sind mehr auf fettabbau und muskelaufbau (normaler muskelaufbau)

Grösse 1,68m
Gewicht 67kg

Erfahrungen ?

Danke im vorraus

Greez

[DrSeltsam]

Nein ist es nicht.
Fettabbau und Muskelaufbau würde sie durch:

1. Ernährung
2. Training
3. Erholung/Schlaf

erreichen.
Mit "Power Plate" stärkt/bessert man nur die vorhandenen Muskeln & Knochen.

Daher,
-> "Power Plate", wenn überhaupt, nur als Ergänzung zum vorhandenem Training.

[Deckel]

danke,

noch wer erfahrungen ?

[stevebarges]

ich nutze das ding selber an und an bei uns.. fett verlieren tut man dadurch wohl eher nicht.. was ich aber merke ist das die tiefenmuskulatur gut stimuliert wird und das bindegewebe sich irgendwie straffen anfühlt..

ich denke in kombi mit ner guten ernährung/diät und cardio ist es nicht schlecht..