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[rocky4578]

[Achillis]

Sieht gut aus.
Von 13 Jahren wieviel auf Stoff?
Erzähl mal wieviel testo du die Woche nimmst, unter 1 gr kommst du bestimmt nicht mit klar oder?
Weiter so.

[rocky4578]

Sieht gut aus.
Von 13 Jahren wieviel auf Stoff?
Erzähl mal wieviel testo du die Woche nimmst, unter 1 gr kommst du bestimmt nicht mit klar oder?
Weiter so.

auch wenn du es mir vielleicht nicht nicht glaubst, habe erst dieses jahr im April wieder angefangen mit Testo E. only e5d 250mg Galenikas, habe mal für 6 w Oxys probniert 2stk/T. seit 3 wochen abgesetz. jetzt susta e3d und NPP 2ed. lange zuvor pause wegen Kinderwunsch

[Achillis]

Nicht schlecht.
Und wieviel sustanon, 250 e3d?

[rocky4578]

Nicht schlecht.
Und wieviel sustanon, 250 e3d?

300mg

[ruud125]

fein gemacht.... hut ab.

gruß
ruud

[mdg1987]

Sieht gut aus
Wie ich dem Hipp Kindertee im Hintergrund entnehmen kann, hat es mit dem Nachwuchs geklappt Gratulieren wen dem so sei

Gruss

[mk86]

haha hab ja gesagt das pic is echt

[___p-motion]

alter schwede die arme sind echt wat groß für die schultern und die brust
hast du am linken arm iwie verletzung gehabt oder sowas? weil diese "quere" ader doch eig nciht so heraustritt oder zumindest dann die normale bizeps ader um einiges dicker ist ? :S
ansonsten super, kf ist ja auch in ordnung

[engelbertio]

schaut super aus.
Würde gerne mal Fotos sehen vom Lat. Der schimmert da so buckelig raus. Sind bestimmt fette Dreiecke die du da unter den Achseln hast.

[rocky4578]

alter schwede die arme sind echt wat groß für die schultern und die brust
hast du am linken arm iwie verletzung gehabt oder sowas? weil diese "quere" ader doch eig nciht so heraustritt oder zumindest dann die normale bizeps ader um einiges dicker ist ? :S
ansonsten super, kf ist ja auch in ordnung

Hallo, nein hatte keine Verletzung, die ist schon immer so. ein Missverhältniss liegt da schon vor, da gebe ich dir recht, die Arme sind zu dick für den rest des OK, aber ich trainiere sie schon so gut wie kaum. Wenn ich den TP posten würde würde ihr den sowieso nicht glauben.

[___p-motion]

doch glaub ich dir, mache selbst nur noch 1 übung für die arme da ich eine ähnliche veranlagung habe, aber so geht es einigermaßen. TP würde mich schon interessieren.

[rocky4578]

doch glaub ich dir, mache selbst nur noch 1 übung für die arme da ich eine ähnliche veranlagung habe, aber so geht es einigermaßen. TP würde mich schon interessieren.

Nur für doe Arme oder allg.

[___p-motion]

nein nicht allgemein^^
3 sätze bizeps und 4 sätze für trizeps mach ich..

[rocky4578]

nein nicht allgemein^^
3 sätze bizeps und 4 sätze für trizeps mach ich..

Ich mach je eine Grundübung Bizeps 3 S und trizeps 4 S und dann noch je irgeneine Übung am Karbelzug mit etwas mehr Wdh,
ich denke aber ich könnte bei den Armen machen was ich will die würden trotzdem wachsen. mein absolutes Manko sind die Beine, trainiere ja zu hause im Keller, da sind meine Möglichkeiten sehr eingeschränkt und das training dementsprechend eintönig. zudem hatte ich ne blöde Knieverletzung vor einigen Jahren mit einem total komplizierten Heilungsverlauf.
Sobald ich Anfange sie zu trainieren nach spätestens 8 Wochen habe ich riesige schmerzen und kein Bock mehr auf Beine.. dementsprechend sehen sie auch aus

[PITBULL_F]

so sorry rocky das ich dich beschuldigt hab beim ersten thread,aber da sah es echt nach fake aus,hier sieht mann alles besser.
top weiter so

[rocky4578]

so sorry rocky das ich dich beschuldigt hab beim ersten thread,aber da sah es echt nach fake aus,hier sieht mann alles besser.
top weiter so

absolut kein Problem... DEIN SORRY ist angenommen
so und nun weiter pumpen....

[redman25]

15% sind das auch sicher nicht. ist doch kaum fett vorhanden. untere bauch etwas aber an den seiten eigtl. gar nicht.

[Achillis]

nein nicht allgemein^^
3 sätze bizeps und 4 sätze für trizeps mach ich..

Ich mach je eine Grundübung Bizeps 3 S und trizeps 4 S und dann noch je irgeneine Übung am Karbelzug mit etwas mehr Wdh,
ich denke aber ich könnte bei den Armen machen was ich will die würden trotzdem wachsen. mein absolutes Manko sind die Beine, trainiere ja zu hause im Keller, da sind meine Möglichkeiten sehr eingeschränkt und das training dementsprechend eintönig. zudem hatte ich ne blöde Knieverletzung vor einigen Jahren mit einem total komplizierten Heilungsverlauf.
Sobald ich Anfange sie zu trainieren nach spätestens 8 Wochen habe ich riesige schmerzen und kein Bock mehr auf Beine.. dementsprechend sehen sie auch aus

Moin nochmal
Ich trainiere auch zu hause.
Du bist auch ein gutes Beispiel dafür, das man auch zuhause ordentlich trainieren kann.
Ich kauf mir jetzt nach und nach ein fitnesstudio zusammen.
Das letzte war ein rudergeraet, bis 350 kg belastbar und nur 300 Euro.
Das naechste ist eine beinpresse, 900 Euro ist eine Stange Geld, aber die hält ewig.
Das Geld was andere im studio ausgeben, Leg ich so an, das ich mir dann 1 mal im Jahr ein Gerät kaufe.
Eigene musik, und keiner blockiert meine Geräte.
Hast du auch einzelgeraete, oder ein multiturm?

[rocky4578]

nein nicht allgemein^^
3 sätze bizeps und 4 sätze für trizeps mach ich..

Ich mach je eine Grundübung Bizeps 3 S und trizeps 4 S und dann noch je irgeneine Übung am Karbelzug mit etwas mehr Wdh,
ich denke aber ich könnte bei den Armen machen was ich will die würden trotzdem wachsen. mein absolutes Manko sind die Beine, trainiere ja zu hause im Keller, da sind meine Möglichkeiten sehr eingeschränkt und das training dementsprechend eintönig. zudem hatte ich ne blöde Knieverletzung vor einigen Jahren mit einem total komplizierten Heilungsverlauf.
Sobald ich Anfange sie zu trainieren nach spätestens 8 Wochen habe ich riesige schmerzen und kein Bock mehr auf Beine.. dementsprechend sehen sie auch aus

Moin nochmal
Ich trainiere auch zu hause.
Du bist auch ein gutes Beispiel dafür, das man auch zuhause ordentlich trainieren kann.
Ich kauf mir jetzt nach und nach ein fitnesstudio zusammen.
Das letzte war ein rudergeraet, bis 350 kg belastbar und nur 300 Euro.
Das naechste ist eine beinpresse, 900 Euro ist eine Stange Geld, aber die hält ewig.
Das Geld was andere im studio ausgeben, Leg ich so an, das ich mir dann 1 mal im Jahr ein Gerät kaufe.
Eigene musik, und keiner blockiert meine Geräte.
Hast du auch einzelgeraete, oder ein multiturm?

Hallo, ich habe LH und KH normal... ein reck wo ich auf verschiedenen höhen die Hantelstange ablegen kann, da mach ich Bankdrücken Schräckbankd. Nackend. Frontdr. also ganz viel, nervig ist natürlich das ständige umgebaue aber nach 8 Jahren heimtraining habe ich mich daran gewöhnt. Dann habe ich noch zwei Seilzüge die ich umbauen kann sodas ich das Gewicht von oben oder von unten ziehen kann. die beiden türme stehen so das ich seilzüge über Kreuz für die Brust machen kann...ein Dipsreck habe ich noch, kann alles super trainieren ausser die Beine, viel mehr als Kniebeuge in jeglicher form ist nicht drin...

[Achillis]

Ich mach auch nur kniebeuge und kreuzheben geht ja auch gut in die Beine.
Beinpresse ist natürlich angenehmer, ich hatte auch schon knieprobleme, und bei kniebeugen kann ich nicht mehr soviel gewicht nehmen wie damals.
Ja das umbauen ist nervig, deswegen kauf ich jetzt auch einzelgeraete.
Hab letztens noch 2 mal 10 kg Scheiben gekauft, da waren wieder 56 Euro weg.
Ich glaub bodybuilding ist bald genauso teuer wie golfen.

[michu]

das hautbild war zu klar beim ersten bild hier ist es realer hehe

top weiter so darauf stehen die frauen

[rocky4578]

das hautbild war zu klar beim ersten bild hier ist es realer hehe

top weiter so darauf stehen die frauen

Das erste bild wurde mit einer sehr guten Digicam gemacht, und das hier mit handy. Ich habe jedenfalls nichts bearbeitet bis auf die Größe, weil ich es sonst nicht rienstellen können.
gruß rocky