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[olimilo]

Hallo Extrem-Sportler,

ich hätte ne Frage zum Kreuzheben. Ich weiß, dass es immer schwer ist zu helfen, wenn man die Ausführung nicht sieht. Trotzdem der Verseuch:

Und zwar hab ich immer ein Tag nach dem Kreuzheben ein unangenehmes ziehen im rechten Bein hinten. Ich würde nicht von großen Schmerzen reden, nur stellt sich mir die Frage, ob ich alles richtig mache, da eben nur im rechten Bein.
Habe fast alle Treads im Bezug aufs Kreuzheben hier gelesen und versuch es auch genau nach den Beschreibungen zu machen... Vielleicht hatte jemand genau das gleiche Problem, oder weiß ob das normal ist (was ich nicht glaube) oder.........



Vielen Dank schon mal!!!

[Dandy]

Hast schon mit denem Trainer geredet? Der kann es ja dann direkt sehen, woran es liegt!

LG

[olimilo]

In einem kompetenten Fitnesstudio hätte ich das bestimmt schon gemacht, aber NICHT in Einem wo Hobbysportler ihre Zeit vertreiben...

[xblackfox]

ich würde an deiner stelle mal zum orthopäden gehen und checken lassen ob da alles ok ist.
Beckenschiefstand etc.

[olimilo]

danke, das ist mal ne Aussage!
Werd ich wohl machen müssen.

Hab gestern wieder Kreuzheben gemacht, und zwei Leute, von denen ich aufgrund ihres Aussehens denke das die was drauf haben könnten, gebeten mich zu beobachten... Meinung beider war, perfekte Ausführung.

[tibio]

Lass es weg, wenn es wehtut und korrigier deine wahrscheinlich schiefe Wirbelsäule oder wie schon gesagt Hüfte/Becken (am besten mal zur Krankengymnastik zu nem guten Physio)
Habe es auch perfekt gemacht, leider hat es im Rücken unterschiedlich an der WS gezogen (gebürtiger Hüftschiefstand) und der Bandscheibenvorfall kam schleichend...

[olimilo]

das hört sich ja gefährlicher an, als ich gedacht ud gehofft habe... Aber danke!!