Muskelaufbau und abnehmen mit Fitness und Bodybuilding

ich trau mich mal...

Auch zum dokumentieren vorher/nachher!






ich trau mich mal...

Beitragvon balrog » 15.02.2012, 16:09

so freunde ich zeig mich auch mal :w

bilder sind vom letzten sommer, zu dem zeitpunkt 21 jahre alt, ~94 kg auf 1.85, kfa ??? training 5 jahre davon 4 effektiv.

sorry für die schlechten pics, sind aus nem video abfotografiert keine ahnung wie man da nen screenshot macht :lol:

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seid nicht zu hart zu mir :biglove:
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon BBC » 15.02.2012, 16:11

Tolle Leistung für das Alter! Nur weiter so!!,


Wie sahen deine Kuren aus?
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon balrog » 15.02.2012, 16:18

meine erste kur hatte ich mit 19 gemacht 250mg testo e5d.

auf den pics war ich mitten in der 2ten kur 500mg e5d

hatte auch mal bolde probiert aber nur ca. 6 wochen, hatte nur grippe in der zeit. obs wirklich daran lag weiß ich nicht
aber es wird ja nachgesagt, das es das imunsystem schwächt... kam dann sofort wieder raus.
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon engelbertio » 15.02.2012, 16:33

balrog hat geschrieben:meine erste kur hatte ich mit 19 gemacht 250mg testo e5d.

auf den pics war ich mitten in der 2ten kur 500mg e5d

hatte auch mal bolde probiert aber nur ca. 6 wochen, hatte nur grippe in der zeit. obs wirklich daran lag weiß ich nicht
aber es wird ja nachgesagt, das es das imunsystem schwächt... kam dann sofort wieder raus.


:top: Leistung in deinem Alter.
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon KlimmzügeFTW » 15.02.2012, 16:35

Schaut echt super aus!!
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon balrog » 15.02.2012, 16:41

engelbertio hat geschrieben: :top: Leistung in deinem Alter.
Welche Umfänge hast du ? Bizeps ?


umfänge kann ich nicht ganz genau sagen, müssten so um die 42/43cm gewesen sein :-?
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon engelbertio » 15.02.2012, 16:45

balrog hat geschrieben:
engelbertio hat geschrieben: :top: Leistung in deinem Alter.
Welche Umfänge hast du ? Bizeps ?


umfänge kann ich nicht ganz genau sagen, müssten so um die 42/43cm gewesen sein :-?


sieht :top: aus und KF passt auch genau find ich :)
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon balrog » 15.02.2012, 16:58

danke leute, so gehts gleich viel motivierter ins training :hh: :D
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon Fattoni1004 » 15.02.2012, 17:11

sieht power aus,schön massig und trotzdem etwas defi.würd mir schon reichen so ;)
Train insane,or remain the same :)
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon cell_man » 15.02.2012, 18:40

hey, gute bilder. sieht echt fein aus..wielange sind die bilder her?
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon Hantelmann866 » 15.02.2012, 19:44

gute Form auf dem richtigen Weg immer weiter so viele Grüße :D :hh: :sun:
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon balrog » 15.02.2012, 20:35

cell_man hat geschrieben:hey, gute bilder. sieht echt fein aus..wielange sind die bilder her?


die bilder sind ungefähr 6 monate alt.

hab momentan leider etwas abgebaut wegen der arbeit, stress usw das übliche, ist aber nicht sehr dramatisch.
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon katzi89 » 22.02.2012, 01:02

Fuer das alter tadellos!!! Da gibt's nix zu meckern!!!


Gas geben!!!
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon VinDiesel-NRW » 22.02.2012, 07:31

hi muss auch sagen für das alter top leistung bist auf sehr guten weg immer schön am ball bleiben :-)
man weiss es nicht, man sagt es halt - eskimofotze​n sind sehr kalt 

Ich kenne keine addys,Shops,oder ulab also schreibt keine pn's
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon stevebarges » 22.02.2012, 08:37

wirklich gut ansätze... für das alter kann man kaum mehr erwarten.. die dichte und masse kommt nur über die zeit..

aber das/die talent/genetik ist zweifellos vorhanden...
ich gebe keine ratschläge sondern lediglich meine erfahrungen aus 18 jahren bb und über 15 wettkämpfen weiter..
niemand ist gezwungen diese anzunehmen...
fragen zu seller oä werden nicht beantwortet und an die mods weitergeleitet...



P.S. bist du freundlich zu mir, bin ich freundlich zu dir...
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon ruud125 » 22.02.2012, 10:56

ja, bild 1 und 2.... bella machina ! :lol:

sieht echt gut aus, mach weiter !!

wie sagt mein kleiner cousin (2,5 jahre alt) immer : FETTCOOL.
:lol:
gruß
ruud :sq:
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon balrog » 22.02.2012, 17:36

danke danke leute :)

hab mal ein vorher bild rausgesucht... das war nach ungefähr 1,5 jahren, müssten so um die 75kg gewesen sein :lol:

was mich jetzt aber echt stört ist meine haut, die ist ziemlich schlecht geworden im vergleich zu damals.

Bild
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon engelbertio » 22.02.2012, 18:04

balrog hat geschrieben:danke danke leute :)

hab mal ein vorher bild rausgesucht... das war nach ungefähr 1,5 jahren, müssten so um die 75kg gewesen sein :lol:

was mich jetzt aber echt stört ist meine haut, die ist ziemlich schlecht geworden im vergleich zu damals.

Bild


Tips für reinere Haut

Zink
Kefir trinken 500g am tag
Roa (hat mein hautbild geglättet)
HGH moderate dosierung ebenfalls gut für reine Haut

Man sieht klare veränderungen :top: :gnd:
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon jascha181 » 22.02.2012, 19:01

sieht sehr gut aus :)
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon katzi89 » 23.02.2012, 15:26

ich sehe keinen unterschied auf den bildern was die haut angeht....




ruud,sei italiano??? :D
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon balrog » 23.02.2012, 21:13

katzi89 hat geschrieben:ich sehe keinen unterschied auf den bildern was die haut angeht....


naja auf den fotos gehts noch einigermaßen aber in echt fällts schon auf... ab und zu pickel auf der brust oder am rücken.
das kommt so phasenweise, mal hab ich nix dann wieder 3 - 4 stück aufeinmal.

@ engelbertio danke für die tips, zink hatte ich nur wärend der kur genommen, sollte ich vllt dauerhaft einnehmen.
roa hatte ich in einer ganz schlimmen zeit verschrieben bekommen, hat sehr gut geholfen nur das wäre jetzt etwas übertrieben das zeug :P
hmm und kefir hab ich auch noch nicht gehört in dem zusammenhang, werd ich mal testen :top:
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon katzi89 » 24.02.2012, 00:30

balrog hat geschrieben:
katzi89 hat geschrieben:ich sehe keinen unterschied auf den bildern was die haut angeht....


naja auf den fotos gehts noch einigermaßen aber in echt fällts schon auf... ab und zu pickel auf der brust oder am rücken.
das kommt so phasenweise, mal hab ich nix dann wieder 3 - 4 stück aufeinmal.

@ engelbertio danke für die tips, zink hatte ich nur wärend der kur genommen, sollte ich vllt dauerhaft einnehmen.
roa hatte ich in einer ganz schlimmen zeit verschrieben bekommen, hat sehr gut geholfen nur das wäre jetzt etwas übertrieben das zeug :P
hmm und kefir hab ich auch noch nicht gehört in dem zusammenhang, werd ich mal testen :top:



mir macht sie immer meine freundin wegdas tut zwar hoellisch weh,aber na ja. vor allem nachm duschen krabbelt mich das immer uebelst auf schulter,da ich sie nur da habe. im gesicht hatte ich sie schon immer seitdem ich trainier :D
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Re: ich trau mich mal...

Beitragvon majorx » 24.02.2012, 06:26

Super Leistung :top:

Vor allem das erste Bild sieht richtig gut aus :hh:
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