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[bFeee]

Kennt jemand einen günstigen ? oder einen guten ?

Dachte mir das ich nicht so viel dafür ausgeben will weil mir das einfach zu teuer ist da ich so 4kg in nem monat schnell verbraucht hab wenn ich mir mal die Verzehrungsempfehlungen anschaue bei den verschiedenen Weight Gainers....


Der "sieht" nett aus http://www.ebay.de/itm/9-98-kg-OLIMP-GA ... 76c12aa714

[Alpha669]

um ehrlich zu sein würde ich dir zu einem gescheiten eiwess und einem schönen dextro produkt raten, wirst meiner meinung nach mehr von haben

und kommst billiger davon

[bFeee]

um ehrlich zu sein würde ich dir zu einem gescheiten eiwess und einem schönen dextro produkt raten, wirst meiner meinung nach mehr von haben

und kommst billiger davon

Das ging ja schnell

Punkt 1. ist ja was ist denn dextro ?
Punkt 2. Hab momentan das Protein von Allstars ..

[nosch200]

"hust"

[Prometeus]

"hust"

Ich übersetze das mal!
Schau dich mal bei My Protein um!
Dort wirst du qualitativ hochwertiges Protein und Dextr oder Malto bzw eine Vielzahl anderer Kohlehydrate finden,mit denen du deine Kalorienzufuhr nach oben schrauben kannst und dennoch billig davon kommst.

[Alpha669]

empehe dir folgende produkte:

http://www.myprotein.com/de/products/im ... ey-protein protein

http://www.myprotein.com/DE/products/maltodextrin dextro


werde auhc die tage hier bestellen, wirklich ein super shop, dank nosch bekommst du 5% auf den einkauf

[Prometeus]

Das Whey kann man nur empfehlen!
Je nachdem welcher Stoffwechseltyp man ist und wozu der Gainer dienen soll,kommt eben das Malto oder eben auch komplexe Carbs in Betracht.Muss man eben überlegen.Ich verwende gerade das Palatinose.

[bFeee]

Wie oft sollte man das dextro denn am tag saufen ? Dann kann ich mir mal ausrechnen wieviel ich im monat brauche

[nosch200]

Wie oft sollte man das dextro denn am tag saufen ? Dann kann ich mir mal ausrechnen wieviel ich im monat brauche

dextro- 1- 1,5 g pro kg körpergewicht

alsowenn deine angaben stimmen musst du 70g täglisch trinken.
ist nix anderes als traubenzucker.

gruss

[nutritionoo]

"80 % Kohlenhydratemix (Maltodextrin, Dextrose)"
Wenn ich das schon sehe...
Ich sag dir, Weight Gainer ist das unnötigste "Supplement" (wenn man das überhaupt Supplement nennen darf), dass es auf diesem Markt gibt.
Die meisten bestehen eben aus Maltodextrin oder Dextrose, das Zeug kriegste für 50 Cent pro Pfund im Discounter.
Instant Haferflocken, oder noch billiger Haferflocken in den Mixer und dann mit Milch trinken ist der Beste und Günstigste Weight Gainer den du haben kannst.
Denn Haferflocken haben genauso viele Kalorien pro 100 Gramm wie diese Weight Gainer.
Und Dextrose ausschließlich morgens und / oder nach dem Training supplementieren. An anderen Zeiten kannste so einen übertriebenen Insulinausschuss nicht gebrauchen.

[ruud125]

"80 % Kohlenhydratemix (Maltodextrin, Dextrose)"
Wenn ich das schon sehe...
Ich sag dir, Weight Gainer ist das unnötigste "Supplement" (wenn man das überhaupt Supplement nennen darf), dass es auf diesem Markt gibt.
Die meisten bestehen eben aus Maltodextrin oder Dextrose, das Zeug kriegste für 50 Cent pro Pfund im Discounter.
Instant Haferflocken, oder noch billiger Haferflocken in den Mixer und dann mit Milch trinken ist der Beste und Günstigste Weight Gainer den du haben kannst.
Denn Haferflocken haben genauso viele Kalorien pro 100 Gramm wie diese Weight Gainer.
Und Dextrose ausschließlich morgens und / oder nach dem Training supplementieren. An anderen Zeiten kannste so einen übertriebenen Insulinausschuss nicht gebrauchen.

stimmt,
habe jahrelang geglaubt, was die industrie so vorgegaukelt hat.....
ist nur zucker mit eiweiß... also weg mit dem scheiß.

ich nehme auch instantflocken...kosten nicht viel, lösen sich gut auf und sind gesünder.
nach dem training auch mal eine paar kurzkettige KH, aber sonst nicht.

gruß
ruud

[lundgren]

nach dem training kommen bei mir 60 protein und 250 malto klingt viel aber ich werde auch hier nicht dick^^aber wie gesagt nur nachm training=dynamize super mass

mein selbst gemachter weigt gainer sieht so aus
1.5 liter o,1% milch
25 whey
250 gr MQ
250 gramm haferflocken und 1 Banane und deer ist für unterwegs oder in der früh(da ich in der früh nix runterkrieg-.-)
genug eiweiß drin
schnelle und langsames
genug carbs langsame und paar schnelle und gesundes fett=)
wer noch will schmeißt 10-20 ml leinsamenöl,walnussöl oder hanföl dazu^^
sie 2 tolle kleine zwischenmahzeiten mit jeweils 60 gramm eiweiß

[bFeee]

Bei mir ist das Problem wenn ich mir selbst sowas mixe und trinke dann hab ich mindestens 3-4 stunden keinen hunger mehr auf was anderes...

ist es schlimm wenn man in einer 8 std. spanne lieber einen fetten shake trinkt anstatt auf der arbeit sich essen reinzuhauen ?

Trinke ich whey ist alles gut dann kann ich auch essen aber wenn ich mir sowas mixe dann bin ich rand voll

Am besten wäre es doch wenn man in den 8 std. so 1500-2000kcal hat als shake

[lundgren]

besser wäre es wenn du 1000-1500 2 mal trinkst als shake^^alle 3-4 std 1000-1500 kcal
würde auf meine oben ja zutzreffen fast teil den auf 2 mal auf und zwing dich dazu
das ist danna uch eine vollwertige mahlzeit wenn du dir den selbst mixst

[bFeee]

Also ich hab grad mal schnell ausgerechnet ..

Haferflocken : 250g - 900kcal
Milch : 1L - 640kcal
Quark : 250g - 175kcal
Whey : 30g - 221kcal
2Bananen : 300g - 220kcal


ergibt 2156kcal ...in 8 stunden oke ohne dazu dann noch was zu essen was ich dann nicht schaffen würde ?

[lundgren]

ja würde passen^^
aber noch ein gutes frühstück und was gscheites am abend(40oo sollten es schon seinbesser 4500kcal) =)
dauert ne weile aber durch das trinknen dieser mengen fällt dir das mehr essen anchher leicher

[bFeee]

Gut dann werd ich mal den mixer anschmeissen und mir was leckeres zubereiten

und heute abend hab ich dann noch 4std. zeit um die restliche menge zu essen die mir dann noch fehlt

[lundgren]

passt
aja 2 liter thermoskanne dann bleibt alles kalt^^

[bFeee]

Gibt es denn noch eine alternative zu den haferflocken ? i-wann werden die mir nicht mehr gut bekommen

[lundgren]

gute frage die zusammensetzung ist halt schon einzigarig
also ich hab keine probs damit und nehm dieschon seit eineml jahr 250 gramm am tag^^
möglich wäre vollkorntooast halt dann natürlich die gleiche menge oder dinkelflocken

[bFeee]

hm naja das zeug muss halt runter ohne wenn und aber

[pasvercalena]

Power System Weight Gainer ist günstig obs gut ist weiß ich allerdings nicht aber eher nicht kostet 1kg 10euro

[lundgren]

ist viel reiner zucker drin also nix besonderes