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[Frankigart]

Kann mir jemand sagen ob eine Maltodextrin-Eiweiß Mischung eine preisgünstige Alternative zu einem Weight Gainer ist?
Würde beispielsweise 70 g von http://www.amazon.de/NUTRIbest-Maltodex ... 495&sr=8-4
mit 30 g Whey Protein mischen und nach dem Training verzehren.
Muss man etwas bestimmtes beim Kauf von Maltodextrin beachten?

Danke

[nosch200]

hallo,
nimm den hier.
das ist qualität, und hast sogar noch nen 5er gesparrt.
http://www.myprotein.com/de/products/dextrose

und vergess nicht meine mpbonusnummer einzugeben

musst nix beachten ansonsten, 1 - 1,5g pro kg körpergewicht täglich.

gruss

[-SocceR-]

aber ist Malto denn nicht besser als dextrose weil dextrose ist doch zucker also = fett ???

[Abiad]

aber ist Malto denn nicht besser als dextrose weil dextrose ist doch zucker also = fett ???

Die beiden Stoffe nehmen sich nicht viel in ihren Eigenschaften. Maltodextrin hat mehr langkettige KH als Dextrose. Ist daher vor dem Training sinnvoller.
Maltodextrin wird langsamer zersetzt, adurch kommt es nicht wie beispielsweise bei Traubenzucker zu einem starken Blutzuckeranstieg, der im Körper eine kompensatorische, überschießende Insulinausschüttung bewirkt und so mittelfristig eher zu einer Unterzuckerung führt, der sogenannte Hungerast.
Es lässt sich auch leichter trinken.

Generell gilt aber das Weight Gainer nur bei Leuten sinnvoll sind die von Natur es eher Dürr sind (Ektomorph nennt man die glaube ich) und schwer an Gewicht zulegen.
Bin eher von der anderen Sorte und setze deswegen nur auf low carb soja und casein

[nosch200]

in einem postworkout shake brauchst du traubenzucker.
für die Insulinreaktion,
also dextrose, dextrose schmeckt auch süss, somit meiner meinung nach besser.
Maltodextrin ist im Vergleich zu Traubenzucker längerkettig, daher kaum süß.

er sucht ja was für den post workout shake, somit dextrose.

gruss

[Frankigart]

Danke für die Informationen