Home

[pati a]

so hier mal ein foto von mir
gewicht ca 75 kg

[CTR-K]

Hey Pati a,

Das sind aber deutlich weniger wie 15% KF

[trainingsman]

Beine?

[jascha181]

Sieht gut aus, aber schwärze dein Gesicht am besten!

[fleks]

laut calipper hab ich 15,7% kfa, und wenn ich mir dich anschaue, und mich dann müsstest du unter 10% haben!

[GluckMuck]

Wirklich gute Defi. Und ja der KFA liegt geschätzt bei ~9%! 15 sehen da schon ganz anders aus...

[pati a]

danke, danke
war 2011 kurz vorm sommer da werden es so um die 12% gewesen sein (laug infrarotmessung am bizepskopf)

und ja zu den beinen, typischer anfänger fehler, ich spiel ja eh fußball....

[cell_man]

Sieht gut aus obendrauf, schön trocken. Beine müssen noch etwas.. Das problem hatte ich früher auch als ich noch gekickt habe. Habe mich dann aber entschieden die Schuh an den Nagel zu hängen und mehr mit den Gewichten zu werfen

[i.n.o.x]

ja schaut gut aus und hast nen subwoofer von teufel in der ecke stehen,du musst ja kohle haben

[rocky8754]

hi, schaut sehr gut aus, du hast potenzial, was ist dein ziel?

[pati a]

ja schaut gut aus und hast nen subwoofer von teufel in der ecke stehen,du musst ja kohle haben

hehe dieses set war nicht so teuer glaube um die 250€, bin sehr zufrieden damit

[pati a]

hi, schaut sehr gut aus, du hast potenzial, was ist dein ziel?

würde gerne so auf 80-85 kg kommen mit einen kfa um die 10% aber erstmal schauen das die beine nachkommen

[rocky8754]

hi, schaut sehr gut aus, du hast potenzial, was ist dein ziel?

würde gerne so auf 80-85 kg kommen mit einen kfa um die 10% aber erstmal schauen das die beine nachkommen

also liegt deine priorität noch mehr beim fussball. hast du Roiderfahrung-

[i.n.o.x]

mit der zeit und der disziplin schaffst du das schon,bist zur zeit on?teufel ist doch eigentlich mega teuer,da hast echt nen schnäppchen gemacht

[pati a]

hi, schaut sehr gut aus, du hast potenzial, was ist dein ziel?

würde gerne so auf 80-85 kg kommen mit einen kfa um die 10% aber erstmal schauen das die beine nachkommen

also liegt deine priorität noch mehr beim fussball. hast du Roiderfahrung-

nein nein fußball nur noch unter den kolegn, also 1 mal im jahr beim pfingstturnier

diese fotos sind alle natural!
letzte woche habe ich meine erste kur begonnen

[pati a]

mit der zeit und der disziplin schaffst du das schon,bist zur zeit on?teufel ist doch eigentlich mega teuer,da hast echt nen schnäppchen gemacht

es gibt auch günstigere sachen von teufel, haben immer wieder mal tolle angebote
ja letzte woche mit der ersten kur begonnen

[Alpha669]

sieht doch schonmal gut aus

wie hast du deine Kur gestalltet? willst du es uns sagen?

[pati a]

sustanon
wollte 300mg e7d aber hab mich dann für 150mg e5d übereden lassen

[eltallas]

sieht top aus

aber wieso willst du dir susta e5d oder e7d geben ?
alle 3tage wären super

[devilrider88]

150mg sind zu wenig finde ich , nimm 250mg ec5d da kommst in der der woche auf knapp 300mg ,was für den anfang nicht zu viel ist

[Ducat]

Wow sieht wirklich toll aus da habe ich ja noch einiges vor mir
Gib doch mal ein paar Daten wie Umfang oder seit wann trainierst du mit .....
bis jetzt nur Sustanon ???
Beine sehen doch sehr ordentlich aus, was gibt es da auszusetzen Leute ???

dann weiter so

[eisensteph]

Sehr, sehr Mager und Trocken, sonst würde die Optik nicht zum Gewicht passen (So sehe ich das).
Relativ gut Voraussetzungen für Spezial Eiweiß Therapie
Toll, Natural gefällt mit Button.
gruß
eisen

[Bad Boy Carinthia]

hi, schaut sehr gut aus, du hast potenzial, was ist dein ziel?

würde gerne so auf 80-85 kg kommen mit einen kfa um die 10% aber erstmal schauen das die beine nachkommen

also liegt deine priorität noch mehr beim fussball. hast du Roiderfahrung-

nein nein fußball nur noch unter den kolegn, also 1 mal im jahr beim pfingstturnier

diese fotos sind alle natural!
letzte woche habe ich meine erste kur begonnen

Wäre interresant wenn du alle zwei drei Wochen ein aktuelles Foto posten würdest. Wäre sicher interresant wie deine Entwicklung verläuft!

Würde dir auch 250 mg e5d empfehlen!
weiter so!

[pati a]

danke danke
wollte eben mit einer sehr geringen menge anfangen da ich gelesen habe das viele mit 250mg e7d schon gute erfolge erzielt haben
glaubt ihr das dass mit 150mg e5d nicht hin haut?
das mit den fotos lässt sich machen

[monstro]

sieht gut aus und wenn ohne stoff dann hut ab die ladys stehen schlange ????? also dein kf schätze ich auf 12% ! Jedenfalls unter 15% ! Man sagt aber ab 14% sieht man schon einen sixpack. also ich hatte mal 10% und war so ziemlich trocken, hatte eine tailie von 74cm ....und ja wenn du stoffen möchtest dann apo-testo 250mg e5d oder ulab testo 300mg e5d + zink, dann wirds hinhauen

[i.n.o.x]

danke danke
wollte eben mit einer sehr geringen menge anfangen da ich gelesen habe das viele mit 250mg e7d schon gute erfolge erzielt haben
glaubt ihr das dass mit 150mg e5d nicht hin haut?
das mit den fotos lässt sich machen

poste doch mal dein ep,bitte.

[pati a]

also einen strikten ernährungsplan habe ich jetzt nicht,
kohlenhydrate nur ums training und am morgen, so wenig wie möglich wegen der wassereinlagerung
ansonsten viel eiweiß und gesunde fette
nahrungsmittel sind: haferflocken, vollkornprodukte, pute, rinderhack, fisch, quark, gemüse, erdnussbutter, wahlnüsse, avocados, käse..

hier noch ein rückenfoto

[mwl]

schaut doch gut aus
das gym gefällt mir auch sehr gut
mfg

[devilrider88]

danke, danke
war 2011 kurz vorm sommer da werden es so um die 12% gewesen sein (laug infrarotmessung am bizepskopf)

und ja zu den beinen, typischer anfänger fehler, ich spiel ja eh fußball....

ich find ja die schlappen cool
ne spass bei seite wenn wirklich natural dann respekt schlanke sportliche figur
naja masse fehlt halt aber mit den sutas wird die schon kommen

[Stinktier]

topleistung für natural, respekt.

hast ne gute basis für dein jetziges vorhaben. kannst deine kur ja mit der von dir angedachten dosis beginnen. kannst dann ja während der kur steigern, wenn du merkst, dass es zu wenig sein sollte.

[nekbreak]

Ja sehr gut für natural. Respekt.

[pati a]

so leute hier mal wieder ein foto
und kann mir jemand sagen wie ich das erste foto rausbekomme so das ich das gesicht doch verdecken kann
danke

[i.n.o.x]

frag mal die mods bzw.charnel oder tribu höflich wegen deinen fotos.sieht gut aus wieviel kg hast zugelegt und auch kraft?

[pati a]

wiege jetzt 79-80kg also +2-3kg
kraft ist auch minimal besser geworden
der pump ist echt kalsse, teilweise nach dem aufwärmen schon einen guten pump

[Macom]

gute rückenentwicklung, passable schultern- guter nacken, arme sind solala aber durch den kfa sieht es natürlich super aus... würde dir 11%-12% geben...bin mal auf die fotos gespannt die mitte der kur entstehen...

[BonusPunkt]

Sieht gut aus

[mou01]

Mit Susta würde ich nicht über ed3 gehn,wenn ed 5 oder 7 dann Testo e.