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[mms84]

hi Leute wollte mal euer Feedback hören!
hab im Mai 2011 wieder mit einem Körpergewicht von 49kg angefangen bin jetzt bei 76kg. hatte eine lange Trainings Pause wegen verletzung und einer Tumor op an der Schilddrüse! mein Gewicht vor der Pause war 90kg bei 168cm und 9% Körper fett. weiß ist nur ein pick, seit nicht zu hard!

[nosch200]

top diggi

[NeOnI]

joa top

[abuleh]

hi Leute wollte mal euer Feedback hören!
hab im Mai 2011 wieder mit einem Körpergewicht von 49kg angefangen bin jetzt bei 76kg. hatte eine lange Trainings Pause wegen verletzung und einer Tumor op an der Schilddrüse! mein Gewicht vor der Pause war 90kg bei 168cm und 9% Körper fett. weiß ist nur ein pick, seit nicht zu hard!

Das ist eine top Leistung, ich denke Du wirst schnell wieder bei Deinem Ausgangsgewicht sein. 9% Kfa ist ebenfalls top! Weiter so!

[cell_man]

Sieht gut aus, hast du mehr Bilder?

[mms84]

Sieht gut aus, hast du mehr Bilder?

ich muss erst noch welche machen, lade Sie dann hoch! vielen dank!

[cell_man]

Bin gespannt

[mms84]

hi Leute wollte mal euer Feedback hören!
hab im Mai 2011 wieder mit einem Körpergewicht von 49kg angefangen bin jetzt bei 76kg. hatte eine lange Trainings Pause wegen verletzung und einer Tumor op an der Schilddrüse! mein Gewicht vor der Pause war 90kg bei 168cm und 9% Körper fett. weiß ist nur ein pick, seit nicht zu hard!

Das ist eine top Leistung, ich denke Du wirst schnell wieder bei Deinem Ausgangsgewicht sein. 9% Kfa ist ebenfalls top! Weiter so!

danke gebe mein bestes, auch wenn schwer fällt! seit der Op. rennt mein Stoffwechsel wie verrückt, muss mir noch mehr kalorien rein hauen wie damals!

aber wenn alles klappt diesen Winter auf die Bühne..!

[Stinktier]

sieht gut aus.

[VinDiesel-NRW]

hi mein respekt hast du super leistung weiter so und du wirst dein altes ziel wieder erreichen und noch mehr hoffe ich
Ja neue Pics wären schön zu sehen

[Prometeus]

Sieht Super aus!

[Mcfly666]

hi,

sieht klasse aus, erzähl mal wie du die 26kg draufgepackt hast.

[mms84]

hi,

sieht klasse aus, erzähl mal wie du die 26kg draufgepackt hast.

hi Leute erst mal danke für die vielen positiven Feedbacks...!
@ Mcfly666
kann gerne sobald ich was Zeit habe,bei Interesse ein trade mit kompletten Trainings und Ernährungsplan, schreiben!

sportliche grüße

[neutron]

Super Körper weiter so.

[i.n.o.x]

sieht gut aus nur die pose ist misslungen

[mk86]

nicht schlecht weiterhin viel erfolg ^^

[cps]

absolut top!
also zumindest das, was man auf dem pic erkennen kann

[mms84]

sieht gut aus nur die pose ist misslungen

vielen dank..
zu der (pose) es sollte keine sein das Foto wurde zufällig auf genommen! da ich sonst keine aktuellen habe nahm ich das jetzt mal!

Gruß

[mms84]

mal eins von der letzten Trainingseinheit!

[snickers]

Alter vadder wie hast du so schnell wieder saubere Masse aufgebaut? Mein vollsten Respekt!!! Mich würde auch TP und Ep interessieren mach weiter so

[Bid]

Alter vadder wie hast du so schnell wieder saubere Masse aufgebaut? Mein vollsten Respekt!!! Mich würde auch TP und Ep interessieren mach weiter so

Hammerhart, bei nicht mal einem Jahr Training?

Ich würd mal sagen die Größe hilft.

[i.n.o.x]

Alter vadder wie hast du so schnell wieder saubere Masse aufgebaut? Mein vollsten Respekt!!! Mich würde auch TP und Ep interessieren mach weiter so

Hammerhart, bei nicht mal einem Jahr Training?

Ich würd mal sagen die Größe hilft.

ja das würde ich auch sagen aber trotzdem sieht es sehr gut aus.mein respekt hast du

[mms84]

Alter vadder wie hast du so schnell wieder saubere Masse aufgebaut? Mein vollsten Respekt!!! Mich würde auch TP und Ep interessieren mach weiter so

Hammerhart, bei nicht mal einem Jahr Training?

Ich würd mal sagen die Größe hilft.

ja das würde ich auch sagen aber trotzdem sieht es sehr gut aus.mein respekt hast du

danke Jungs..!
aber ich kenne viele die gleich groß oder kleiner sind, die haben nach längerer Zeit weniger drauf als ich!

[i.n.o.x]

ja aber du hattest ja schonmal nen gutes gewicht erreicht vor deiner op und wenn du dann nach ner längeren pause wieder anfängst geht das ruckzuck und du bist wieder gleich bepackt und das mit der größe war darauf bezogen das kleinere leute muskulöser ausschauen.

[mms84]

ja aber du hattest ja schonmal nen gutes gewicht erreicht vor deiner op und wenn du dann nach ner längeren pause wieder anfängst geht das ruckzuck und du bist wieder gleich bepackt und das mit der größe war darauf bezogen das kleinere leute muskulöser ausschauen.

ja leider hab ich jetzt aber durch die op eine extreme Stoffwechsel über Funktion und das macht es mir reichlich schwer! ich muss mir noch mehr kalorien reinstopfen als damals! glaub mir es ist ein Kampf!

[cell_man]

das ist echt super... klasse in der zeit!!
bein-pics?

[PITBULL_F]

gute brust vorallem die teilung in der mitte,ich beneide dich

[katzi89]

gute brust vorallem die teilung in der mitte,ich beneide dich

ich muss mich anschliessen

[oric7]

Du kannst aber mächtig stolz auf dich sein. Mein aller höchsten Respekt.

[mms84]

ja aber du hattest ja schonmal nen gutes gewicht erreicht vor deiner op und wenn du dann nach ner längeren pause wieder anfängst geht das ruckzuck und du bist wieder gleich bepackt und das mit der größe war darauf bezogen das kleinere leute muskulöser ausschauen.

ja leider hab ich jetzt aber durch die op eine extreme Stoffwechsel über Funktion und das macht es mir reichlich schwer! ich muss mir noch mehr kalorien reinstopfen als damals! glaub mir es ist ein Kampf!

danke pitt, hab mittlerweile paar eigene technicken und Übungen entwickelt und für mich optimiert! da meine Brust ne Schwachstelle war!