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[cell_man]

Mirgen Freunde,
Wer hat es gestern auf Sat 1 bei Akte gesehen, Ernährung nach dr pape?
Was sagt Uhr dazu, sinnvoll, gesund? Hat es evtl jemand selbst getestet,für uns umsetzbar?
Ich selber habe das "Abendbrot" mir gekauft, toaste es mir immer und dann pute drauf

Freu mich schon auf eure Meinung?

[mk86]

ich kenn den beitrag leider net

kannst du kurz zusammenfassen worum es geht ?

lh

[cell_man]

Also er Predigt die Theorie zum annehmen wie folgt;

Morgens z.b mind 3 brotchen,KH mit streichfett und süßen Aufstrich ( Honig,Marmelade) keine Wurst, Käse. Dann 5 Stunden nichts zu sich nehmen.
Mittags konnte man essen was man will das heißt KH,EW und fett zusammen, sprich z.b döner oder Schnitzel mit pommes.. Das essen wodrauf man Lust hat
Abends aber dann nur noch Eiweiß evtl etwas fett, ab fünf keine KH mehr..
Mehr Details auf Akte.de

Nach dieser Diät haben wol viele Leute stark abgenommen, aber was haltet ihr davon? Düse diatonisch ist wohl nicht für Sportler?!?!

[mk86]

das ist aber eig die "standard-ernährung" vieler frauen die n bisschen abnehmen wollen... morgens bis mittags kann man kh's und fett essen, ab mittag sollte man nix mehr fettiges esssen und dann ab 17-18uhr auch keine kh's mehr. verhindert unter anderem nen blähbauch und kurbelt die verdauung an...

[Wheyn]

ganz normale Trennkost..
Find aber die Trennung von Fett und Kohlenhydraten Sinnvoller, Eiweiß solte man als Sportler immer zu sich nehmen, auch morgens. Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten bringt schon was für die Fettverbrennung bei Nacht, aber am Ende entscheidet der Gesamtumsatz ja doch.

[cell_man]

das ist natürlich klar...
für uns wäre auf jeden fall viel zu wenig ew dabei