Trainingsprinzip u. Trainingstheorie
Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!
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Beintraining weglassen ? 8
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Cardio separat vor oder nach dem Kraftsport ? HILFE 55
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Trainig mit muskelkarter und muskelaufbau 4
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