Trainingsprinzip u. Trainingstheorie

Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!

    1. Was ist besser, Sex vor oder nach Training? 52

      • Big_Arm
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    3. Big_Arm

    1. Anfänger braucht Plan 8

      • HusseinKM
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    1. 3er-Split No.1

      • Dorian
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    1. 3er-Split No.2

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    1. 4er-Split No.1

      • Dorian
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    1. Ganzkörperplan für Anfänger 1

      • flipper
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    3. flipper

    1. 5er Split

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    1. 3er Split (Krafttp) 1

      • MAx Mustermann
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    3. MAx Mustermann

    1. 4er Split

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    1. 4er Split no. 2

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    1. 3er Split No. 2

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    1. Überlastungsprinzip

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    1. Intensivwiederholungen

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    1. Negativwiederholungen

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    1. Supersätze

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    1. Vorermüdung

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    1. Teilwiederholungen

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    1. Prioritätsprinzip

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    1. Mammutsätze

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    1. Reduktionssätze=Stripping

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    1. 2er Split

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    1. 2er Split von Xmaus

      • Tribu
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    1. Auch ein guter 3er! Empfehlenswert für Naturalbodybuilder!

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    1. Periodisierung im Bodybuilding 8

      • tron1911
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    3. tron1911

    1. Ilb in sehr kurz 18

      • robo
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    3. robo

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